忌勞累

產婦生產后，可能造成會撕裂傷，而佳的復原方法就是兩腿并攏多多休息?，F(xiàn)代醫(yī)師在生產時也會先幫新媽媽剪開會陰，之后再進行縫合處理，所以新媽媽也應該“坐月子”，雖然不代表完全躺在床上不動，但還是應該盡可能地休息，不要爬樓梯，不可過度勞累。

產后禁忌

忌不刷牙很多老一輩的都說坐月子要一個月不刷牙，不然以后牙齒會掉光，產婦生產后一個月內，身體機能各方面尚未恢復，不能粘冷粘凍的東西，否則容易落下病根。但是，如果月子期間不對口腔進行有效清潔，容易導致性牙齦炎和牙周病等問題，因此是有必要刷牙的。平時應該注意多休息，合理的進行飲食，而且要注意一些護理方式，盡早遠離這種疾病。

飲食護理

產后飲食是孕婦在產后時候的飲食食譜。如果產后飲食護理得當，產婦身體的康復是很快的，所以產后飲食對產婦尤為重要。產后飲食的重要性因為母體分娩時消耗各種營養(yǎng)素，產后大量出汗、，也要損失一部分營養(yǎng)，所以，飲食調養(yǎng)對于產婦和新生兒都非常重要。B：每天所需食物及推薦量主食：可吃大米，面粉，小米，玉米面，雜糧450克。恰當?shù)娘嬍痴{養(yǎng)可盡快補充足夠的營養(yǎng)素，可補益受損的體質，防治產后病癥，幫助產婦早日恢復健康，維持新生兒的生長發(fā)育。

產后減肥飲食原則

1.平衡膳食這是基本也是重要的一條原則。葷素搭配，營養(yǎng)均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。2.多喝開水多喝水，是加強排du一定要做到的功課，人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行，包括廢物的排出。順產后的產婦要及早下床活動，會陰有傷口，可以推遲，但不要長時間坐，避免傷口水腫。因此在產后，一定要多增加水分的攝取。

忌不刷牙很多老一輩的都說坐月子要一個月不刷牙，不然以后牙齒會掉光，產婦生產后一個月內，身體機能各方面尚未恢復，不能粘冷粘凍的東西，否則容易落下病根。但是，如果月子期間不對口腔進行有效清潔，容易導致性牙齦炎和牙周病等問題，因此是有必要刷牙的。收腹帶有普通型、專業(yè)功能型、幾件套（粽子腹帶）、紗布纏繞型等。

采取順產分娩的產婦，在產后即可進食。而采取剖腹產的產婦，必須要在產后6小時才能進食流質的食物，如：雞湯、魚湯等。且要避免易產氣的食物，如：牛奶、豆?jié){、糖水等。之后隨著產后身體恢復情況，慢慢恢復正常的飲食。順產后的產婦要及早下床活動，會陰有傷口，可以推遲，但不要長時間坐，避免傷口水腫。請月嫂的也許人家是真的需要才請月嫂，沒請到好月嫂的也許正是因為覺得月嫂價格略高退而求其次的選擇低端月嫂，而你的判斷和選擇很重要，無論你選擇的是什么，你都要遵從內心做好的媽媽。產婦在剖腹產后6小時內采取去枕平臥位，且翻身、活動四肢，術后24小時即可下床活動。