喝全谷雜糧能幫助改善皮膚質(zhì)量

以全谷雜糧為主食，一方面獲得膳食纖維，使腸道排泄通暢，另一方面能夠平衡性機(jī)素水平，同時(shí)還能提供豐富的B族維生素，從而減少面部皮膚過多出油、生痘、開裂、脂溢性皮炎等情況，使皮膚逐漸變得光潔平滑。

人們對粗糧的恐懼主要在于口感粗。其實(shí)這個(gè)問題幾乎不存在。用豆?jié){機(jī)把粗糧豆類打成糊，口感非常好，比煮大米粥還要方便。用電壓力鍋煮八寶粥，和用電飯鍋煮米飯也沒有什么區(qū)別，口感柔軟，香氣濃郁，但營養(yǎng)價(jià)值和白米粥完全不同。新鮮小米粥更是細(xì)膩可口，香氣濃郁。為了健康，把喝粗糧加入主食的行列吧！

隨著近日天氣變暖，各大超市、商場飲料銷售開始邁入旺季，五谷雜糧汁、百合蓮子紅豆汁、銀耳花生露、薏米南瓜汁等很多包裝獨(dú)特、色彩明麗的飲料出現(xiàn)在大型商超的展柜上。按照新制定的飲料通則，這些“以谷物粗糧為主要原料經(jīng)調(diào)制成的飲料”被稱之為粗糧飲料，歸屬于植物飲料類。市面常見的粗糧飲料通常采用各種常見粗糧作為原料進(jìn)行制作,如小麥、玉米、紅豆、高粱等。

據(jù)中國食品工業(yè)協(xié)會日前發(fā)布的《2016年度飲料行業(yè)整體運(yùn)行報(bào)告》顯示，茶飲料、功能飲料和健康飲用水所占份額在不斷提高，碳酸飲料市場進(jìn)一步被蠶食，以涼茶、纖維飲料為代表的新品類迅速增長，在市場份額中躋身主流。飲料市場的變化日新月異，粗糧飲料在多重背景下，作為飲料行業(yè)創(chuàng)新發(fā)展后的產(chǎn)品之一應(yīng)運(yùn)而生。

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有大家在喝粗糧飲品的時(shí)候，還有一點(diǎn)是需要注意到的，那就是有的粗糧飲品中含糖量較高，不適合部分唐尿病患者肥胖患者，對于兒童來說，甜飲料的攝入容易造成偏食挑食的隱患。所以在購買粗糧飲品是一定要選好品牌，一榨鮮在粗糧行業(yè)多年，致力于做很好的粗糧飲品，3重口味，選擇多樣，營養(yǎng)健康有美味，原汁原味原生態(tài)的好粗糧飲品。