腐竹是非常健康的一種食物，吃起來(lái)對(duì)我們健康是有好處的，而且由于腐竹含有多種礦物，補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止因缺鈣導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松，增進(jìn)骨骼發(fā)育。腐竹是中國(guó)人很喜愛(ài)的一種傳統(tǒng)食品，具有濃郁的豆香味，同時(shí)還有著其他豆制品所不具備的獨(dú)特口感。腐竹中谷氨酸含量很高，谷氨酸在大腦活動(dòng)中起著重要作用，是可以幫助我們保護(hù)大腦健康的。同時(shí)由于腐竹含有的磷脂、皂酐還能降低血液中膽固醇含量。同時(shí)，腐竹也適合人們食用，是我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該多吃的一種豆制品，對(duì)我們健康養(yǎng)生很有好處。

腐竹是用石磨磨出來(lái)的。石磨，是能夠把豆子加工成粉或者是漿的工具，由磨盤和磨扇組成。千萬(wàn)不能把腐竹浸泡在沸水中，否則容易造成軟硬不均勻，甚至外爛內(nèi)硬的現(xiàn)象。磨盤是支撐石磨的架子，磨扇是兩塊尺寸相同的圓柱形石塊，疊放起來(lái)，圓心處有鐵軸相連，稱“磨臍兒”。通過(guò)人工的推動(dòng)，變可把豆子磨碎。磨用了一段時(shí)間之后，還要鍛磨，這個(gè)鍛磨也是手藝活，技術(shù)不到位，磨出來(lái)的豆子會(huì)有渣，不均勻，大豆的營(yíng)養(yǎng)會(huì)提煉不均勻。等到年尾，一年辛苦結(jié)束了，要“封磨”，把石磨里里外外沖洗干凈，貼上一春聯(lián)，等到來(lái)年，才能開(kāi)磨，要不這樣，磨出來(lái)的腐竹會(huì)糊鍋。

腐竹是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的一種食材，而且在日常生活中好多人都非常喜歡吃，而且外邊的餐館也有許多菜會(huì)放上腐竹，而且腐竹的烹飪方式多種多樣，比如說(shuō)用來(lái)炒菜或者涼拌，都非常不錯(cuò)，并且有好多人喜歡把腐竹當(dāng)做下酒菜，但是大家都知道腐竹他是需要泡發(fā)的，而且如果泡發(fā)不好的話，那么可能會(huì)是腐竹軟硬不一，這樣就會(huì)大大影響口感，所以說(shuō)在泡發(fā)腐竹的時(shí)候我們一定要掌握好一定的小技巧，而且泡發(fā)腐竹所用的水也是非常重要的。倒入蠔油炒勻,放入胡蘿卜一起炒勻,倒入三分之一碗水,蓋鍋燜10分鐘左右,中途可以開(kāi)蓋翻炒一下,出鍋前放鹽和亦舒堂火麻油炒均勻即可出鍋。