瑜伽是一門精微的藝術(shù)和學(xué)科。無(wú)論瑜伽有多少個(gè)體式，每一個(gè)體式都有自己的點(diǎn)，只要當(dāng)你練習(xí)達(dá)到這些點(diǎn)，你的練習(xí)才是有效的。

　　瑜伽體式的和諧來(lái)自力量的和諧;

　　力量的和諧來(lái)自肌肉和骨髂的和諧;

　　肌肉和骨髂的和諧來(lái)自身體局部與整體的細(xì)節(jié)。

　　所以，瑜伽習(xí)練要更加注重細(xì)節(jié)。通過(guò)不斷的正確地習(xí)練，在身體的探索過(guò)程中，覺知也在成長(zhǎng)，這便是瑜伽想要給予我們的。

一堂完整的瑜伽課，包含體式、呼吸與休息術(shù)。

　　體式的練習(xí)是為了打通身體的能量通道，呼吸是為了把身體的能量輸送到全身各處，但是真正能起到增加人體氣血能量作用的是后的休息術(shù)。

　　雖然休息術(shù)只是一個(gè)簡(jiǎn)單的挺尸式，只有短短的15分鐘，但這短短15分鐘的挺尸式，其效果等同于數(shù)小時(shí)沒有覺知的普通睡眠。

現(xiàn)在的人消費(fèi)除了品質(zhì)其實(shí)很注重的還有另一個(gè)  價(jià)格！價(jià)格！！價(jià)格?。?！不想討論的，每個(gè)人有每個(gè)人的消費(fèi)方式，找一個(gè)自己能承受范圍內(nèi)的去購(gòu)買就好了，瑜伽墊跟包包一樣，1W的和10W的其實(shí)都差不多，貴的只是概念而已！  其實(shí)在同等商品中不同的價(jià)格五花八門  有便宜的又擔(dān)心質(zhì)量問題  太貴的就覺得價(jià)格問題在這  所以找到一款價(jià)格適中品質(zhì)有好的才是真正想要的  那么問題就來(lái)了 怎么找到了  如何挑選了  在美洛斯就不用考慮這些問題 因?yàn)閮r(jià)格之所以貴就是中間很多的代理商賺取差價(jià)  然而我們美洛斯是對(duì)接廠家直接面向消費(fèi)者的 省去了中間商的差價(jià)  品質(zhì)也是有保障的  所以選著我們及滿意又放心哦

聽說(shuō)比較厲害的瑜伽大師，是不用瑜伽墊的，由于瑜伽健身注重的是對(duì)自身身體的操縱，因此訓(xùn)練的級(jí)別越高，墊子將會(huì)會(huì)越薄。一些健身運(yùn)動(dòng)認(rèn)為，新手盡可能挑選8mm厚度的瑜伽墊，新手入門以后能夠 應(yīng)用國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)厚度6mm的墊子；10mm乃至更厚的瑜伽墊則不提議應(yīng)用，由于墊子太厚，反倒會(huì)危害到身體的均衡，不利訓(xùn)練。

PVC價(jià)廉物美PVC發(fā)泡(pvc含量96%瑜伽墊的凈重是1500克上下)pvc是一種化工原材料的名字，是一種原料。可是pvc沒有發(fā)泡之前不是具有綿軟和具有地面防滑.緩存的功效，只能將它發(fā)泡以后，才可以制造出像瑜伽墊，防滑貼那樣的制成品。特性:PVC原材料價(jià)廉物美，到處能夠買到，品質(zhì)也是確保，性價(jià)比高較高。提示:防止買到由二次料制做的瑜伽墊。