養(yǎng)老院的冬季養(yǎng)生保健小常識(shí)

多喝溫?zé)崴?

在冬季里天氣寒冷，很多人尤其不喜歡喝熱水。

盡管冬季運(yùn)動(dòng)量相對(duì)少，出汗不多，但實(shí)際上在冬季里補(bǔ)水很有必要。只有這樣才能保證身體所需，避免因天氣干燥而出現(xiàn)失水嚴(yán)重情況。

適當(dāng)多喝一些熱水，不僅可以幫助御寒，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于腸胃的健康。

適當(dāng)保持鍛煉

冬天天氣寒冷，很多人都減少了運(yùn)動(dòng)量，甚至認(rèn)為保持不出汗就是zui好的狀態(tài)。其實(shí)這樣的觀念存在偏差，冬季雖然冷，但還是很有必要通過(guò)出汗讓體內(nèi)的寒氣散發(fā)出來(lái)。

保持適度的鍛煉有助于祛han。

當(dāng)然，在運(yùn)動(dòng)時(shí)記得別穿大量棉衣，這樣做反而會(huì)加重體內(nèi)濕氣。

馬鞍山向陽(yáng)養(yǎng)老院和大家分享：

冬季是吃水餃的旺季，用蘿卜纓做餃子非常有營(yíng)養(yǎng)。蘿卜纓蒸餃的一種經(jīng)典做法是：準(zhǔn)備面粉、蘿卜纓各500克，胡蘿卜1根，豬肉餡300克，輔料有蔥、姜、鹽適量，生抽3湯匙，料酒2湯匙，香油3湯匙。先把面粉放入容器中，加開(kāi)水和成燙面團(tuán)，蓋保鮮膜餳30分鐘；蘿卜纓清洗干凈，開(kāi)水燙煮3～5分鐘，晾涼切碎，用紗布裹上吸去多余的水分，胡蘿卜擦成粗粒，蔥姜剁成蓉備用；肉餡放入容器中，加姜蓉、生抽、適量鹽，攪打稍微上勁，然后放入蘿卜纓、蔥蓉、香油，拌勻成餡料；蒸鍋加清水燒開(kāi)后，屜上鋪濕紗布，碼放好包好的餃子，大火蒸15分鐘即可。

馬鞍山向陽(yáng)養(yǎng)老院科普跟老人溝通的注意事項(xiàng)

一、要有耐心：我們都知道老人很羅嗦，小事可以說(shuō)很長(zhǎng)一段時(shí)間，你所能做的就是專(zhuān)心聽(tīng)老人的話，不要說(shuō)“知道，真的很羅嗦”等不耐煩的語(yǔ)氣。

二、用你的心交流：你的眼睛看向老人。如果你的眼睛不確定，老人會(huì)覺(jué)得你沒(méi)有注意到他。如果它是，你甚至可以觸摸別人的手，或者輕輕拍你的背來(lái)和它說(shuō)話。

三、善良的態(tài)度：老人一般都很和藹可親。你需要一直面帶微笑。老年人會(huì)感受到你的善良，愿意與你交流。

四、合理的位置：不要讓老頭子抬頭跟你說(shuō)話，老頭子會(huì)覺(jué)得你很霸道，應(yīng)該彎下腰在近距離跟老頭子說(shuō)話，老頭子會(huì)覺(jué)得和你平等，覺(jué)得你很重視他。

五、投其所好：提前了解老人的脾氣，喜歡和興趣，也可以在交流接觸中慢慢了解，多說(shuō)老人感興趣的話題。

六、善于應(yīng)對(duì)：時(shí)刻注意觀察老人的情緒，萬(wàn)一突然提到老人的不喜歡，盡量不要?jiǎng)裾f(shuō)，先穩(wěn)定情緒，然后盡快打開(kāi)話題。

七、多多夸獎(jiǎng)：老人就像個(gè)孩子。不要吝嗇你的贊美和贊美。當(dāng)你聽(tīng)到贊美的話語(yǔ)時(shí)，他會(huì)非常高興，交流也會(huì)更快樂(lè)。

八、語(yǔ)速和語(yǔ)調(diào)的把控：老年人由于年齡大，聽(tīng)力和反映都比年輕人差，所以我們應(yīng)該說(shuō)得更慢，咬得清楚，在我們耳邊說(shuō)得更大聲。

通過(guò)以上八點(diǎn)，你可以很快深入老人的內(nèi)心，和老人有一個(gè)愉快的交流。

作為幼兒園、養(yǎng)老院等機(jī)構(gòu)的衛(wèi)生消毒產(chǎn)品，用于殺滅性極強(qiáng)的呼吸道病毒（貓卡里西病毒）和病毒。

經(jīng)過(guò)食品分析中心，，50ppm的非電解次氯酸水，可以使用在包括物表、空氣、食材、黏膜、傷口上?？捎行绱竽c、金黃色、白色、銅綠假單胞菌等常見(jiàn)病原菌，并可以殺滅脊髓灰質(zhì)炎病毒（200ppm）。

非電解次氯酸的生成工藝是非電解法，屬于射流式相界面反應(yīng)。反應(yīng)原理是用流體力學(xué)的橫向流體互動(dòng)反應(yīng)，通過(guò)改變流體的壓力、密度、速度，從而包括改變水的表面張力，使得水和添加劑共同形成內(nèi)聚力強(qiáng)、分子間吸附力小并具有很高活性的多功能性低濃度小分子團(tuán)水。