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很多老人心里都會認為,要是去了養(yǎng)老院,子女放假了肯定都會去養(yǎng)老院陪我的,但其實這只是把生活理想化了而已。很多年輕人上了幾天班,累得不行,好不容易有一天假,肯定都是想好好休息的,又怎么會跑到偏遠的養(yǎng)老院呢?也許剛開始的時候,子女們都能堅持去,但是時間久了之后呢?所以如果你是個對子女依賴程度很高的人,那就要好好思考,你的子女如果不能經(jīng)常去看你的話,你怎么辦?
另外,對于養(yǎng)老院的那些護工而言,他們是會把老人進行分類的。子女經(jīng)常去看望的,肯定會特別照顧點,畢竟如果照顧不好的話,老人會跟子女反映,護工沒準也會因此遭到投訴或者辭退。因此,在養(yǎng)老院是否能得到好的照顧,很大程度上都取決于子女是否經(jīng)常去養(yǎng)老院看望自己。
馬鞍山養(yǎng)老院和大家分享老年人飲食誤區(qū):
擔(dān)心血糖愛粗糧
患糖尿l病的老年人容易過度控制飲食,尤其是碳水化合物類主食的攝入。有的老年人迷l信粗糧對糖尿l病的好處,長期堅持進食粗糧。
糖尿l病是老年人的常見病、多發(fā)病,老年人如未能得到良好的疾病膳食指導(dǎo),常常會因為擔(dān)心血糖增l高而過度控制飲食。長期過度進食粗糧,也很容易發(fā)生消化l不良。
需要明確的是,良好的血糖控制目的是為身體健康,而過分控制飲食會導(dǎo)致機體發(fā)生營養(yǎng)風(fēng)險。
因此建議合并糖尿l病的老年人適當(dāng)增加多種食物的進食量,每一餐保證食物的多樣性,每天進食的食物種類在12種以上,每周進食的食物在25種以上。
同時,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,三餐及加餐都定時定量,每天2-3次加餐,加餐以水果、堅果等為主。進食時充分咀嚼食物,每口咀嚼10-20次。
在食物搭配上,主食粗細搭配,多選擇谷類、薯類及雜豆類混合性食物,適當(dāng)選擇大豆及其制品替代動物性食物。建議增加新鮮蔬菜和水果的攝入,至少500克/天。
馬鞍山養(yǎng)老院帶大家了解老人的內(nèi)心世界:
1.不喜歡孤單
老人蕞怕的就是孤單,沒人陪。但當(dāng)今社會年輕人都在外邊打拼,很少有時間陪陪父母,這時老人應(yīng)該走出來,多參加一些集體活動,多結(jié)交一些自己的朋友,找?guī)讉€能說心里話兒的人,遠離孤單,樂觀向上的情緒會讓老人受益匪淺。
2.不喜歡變故
老年人年齡越大,心理承受能力越小,蕞受不了生活中的變故,哪怕只是小小的失意也足以讓老年人茶不思飯不想好幾天。因而一旦遇有變故,家人就要給予老年人更多的關(guān)注和心理開解。
3.不喜歡封閉
都以為老人不愿接受新事物,其實很多時候只是子女不愿意花時間和精力教會他們,其實很多老人不喜歡處于封閉狀態(tài),更愿意與這個社會接觸。越封閉的老人衰老得越快,越認為自己與這個社會不協(xié)調(diào),因而讓老人從封閉的環(huán)境中走出來會更有利于老人的健康,作為子女可以多教他們一些新的知識和產(chǎn)品,讓他們能至少部分跟上時代的節(jié)奏,那么老人就會身心愉悅,減少疾病的發(fā)生。