由于網(wǎng)球這類型運(yùn)動(dòng)員或經(jīng)常練習(xí)者須反復(fù)揮拍，極易導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)附近肌肉肌腱撕裂，從而導(dǎo)致產(chǎn)生，名稱即源于此。所以大家練習(xí)時(shí)一定要小心。 

網(wǎng)球培訓(xùn)肘預(yù)防小知識(shí) ：保持肌肉強(qiáng)壯，可以吸收身體突發(fā)動(dòng)作的能量。 運(yùn)動(dòng)前先熱身，然后牽拉前臂肌肉。 從事需要前臂活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，要學(xué)會(huì)正確的技術(shù)動(dòng)作。 如果是網(wǎng)球愛好者，請(qǐng)一位網(wǎng)球?qū)＜覚z查擊球技術(shù)（尤其反手）、球拍大小、網(wǎng)線張力以及拍框的材質(zhì)是否合適。 增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，充分認(rèn)識(shí)肘關(guān)節(jié)受傷帶來的后果，了解和掌握預(yù)防肘關(guān)節(jié)損傷的基本知識(shí)和方法，并在訓(xùn)練中做好準(zhǔn)備活動(dòng)，掌握正確技術(shù)，養(yǎng)成不亂擊球、不亂發(fā)球等良好習(xí)慣，肘關(guān)節(jié)受傷，則應(yīng)積極休息和。

對(duì)于小朋友們的“暑期”生活，一直都是家長(zhǎng)朋友們的難題，想給自己家寶貝報(bào)名參加一些培訓(xùn)班讓其學(xué)習(xí)一下，但是怕自家寶貝們不高興，又不想看到自家寶貝落后，為此家長(zhǎng)朋友們會(huì)感到苦惱，遼寧興國(guó)網(wǎng)球建議讓孩子們參加網(wǎng)球訓(xùn)練，因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)網(wǎng)球不僅對(duì)于身體的發(fā)育有很大的好好處，同時(shí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)培養(yǎng)孩子的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

其實(shí)少兒參加網(wǎng)球培訓(xùn)是有很多好處的，可以鍛煉孩子們的平衡感、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感等。這些基本的運(yùn)動(dòng)感覺對(duì)孩子將來的發(fā)展至關(guān)重要，網(wǎng)球也一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，同時(shí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)趣味性也比較強(qiáng)，容易吸引孩子的注意力，同時(shí)網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還是一項(xiàng)可以培養(yǎng)孩子的身體協(xié)調(diào)性和各方面的敏捷度。

兒童網(wǎng)球，在訓(xùn)練計(jì)劃和方法上，都需要針對(duì)孩子的生理心理特征加以調(diào)整。孩子們?cè)诔踝R(shí)網(wǎng)球的過程中，應(yīng)該伴隨著歡樂與汗水，避免過于枯燥的重復(fù)訓(xùn)練與危險(xiǎn)動(dòng)作。

今天和大家分享一套適合剛剛接觸網(wǎng)球孩子的適應(yīng)性訓(xùn)練，通過幾個(gè)有特色的小游戲，讓孩子在接觸網(wǎng)球初期就建立良好的感性認(rèn)識(shí)。其一項(xiàng)訓(xùn)練，小朋友們手持一個(gè)錐桶，站在單打邊線后方，教練從邊線處將網(wǎng)球向前滾出，小朋友使用錐桶追上網(wǎng)球?qū)⒕W(wǎng)球罩住，訓(xùn)練小朋友的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)能力。第二項(xiàng)訓(xùn)練，在單雙打邊線之間放置若干圓環(huán)標(biāo)志物，標(biāo)志物前方豎直放置一圓環(huán)，小朋友向圓環(huán)拋出網(wǎng)球，盡可能的通過圓環(huán)落到放置的標(biāo)志物處。