網(wǎng)球培訓，怎樣才能打好網(wǎng)球，學習網(wǎng)球時需要練好哪些能力。在打網(wǎng)球時除了各項基本技術(shù)之外，有些能力是不可或缺的，我們在看網(wǎng)球職業(yè)比賽時就會發(fā)現(xiàn)以下幾種基本能力，每一個都是打好網(wǎng)球的前提。

首先是手眼協(xié)調(diào)，這個能力是基本的，我們在打網(wǎng)球時的一大要求就是要時刻盯著網(wǎng)球。而手眼協(xié)調(diào)能力就是要求我們在打球的時候能夠看準球并打準球，能夠清晰的判斷出球的落點，速度，力度，旋轉(zhuǎn)等，根據(jù)這些來及時做出反應(yīng)身體協(xié)調(diào)能力，這一點往往表現(xiàn)在我們打球時的動作上，有些人在舉拍的時候動作非常僵硬，這都是因為缺乏身體協(xié)調(diào)能力，具備身體協(xié)調(diào)能力，我們才能做出合適的動作。基礎(chǔ)技術(shù)能力，只有掌握了基礎(chǔ)技術(shù)能力，才能好的打球，要學好基礎(chǔ)技術(shù)，我們要先了解有哪些基礎(chǔ)技術(shù)，上旋球，平擊球，削球等都是要必須掌握的基礎(chǔ)技術(shù)。

對于小朋友們的“暑期”生活，一直都是家長朋友們的難題，想給自己家寶貝報名參加一些培訓班讓其學習一下，但是怕自家寶貝們不高興，又不想看到自家寶貝落后，為此家長朋友們會感到苦惱，遼寧興國網(wǎng)球建議讓孩子們參加網(wǎng)球訓練，因為孩子學習網(wǎng)球不僅對于身體的發(fā)育有很大的好好處，同時網(wǎng)球運動也是一項培養(yǎng)孩子的一項運動。

其實少兒參加網(wǎng)球培訓是有很多好處的，可以鍛煉孩子們的平衡感、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感等。這些基本的運動感覺對孩子將來的發(fā)展至關(guān)重要，網(wǎng)球也一項全身性運動，同時這項運動趣味性也比較強，容易吸引孩子的注意力，同時網(wǎng)球這項運動還是一項可以培養(yǎng)孩子的身體協(xié)調(diào)性和各方面的敏捷度。

網(wǎng)球是一項高速的球類運動，在比賽中，需要選手有快速判斷來球方向以及旋轉(zhuǎn)、落點的能力與反應(yīng)速度。這是進行進攻或者反擊的步，只有快速準確的做出判斷，才能有效的采取措施。

敏捷性訓練主要關(guān)注選手對大小肌肉群以及神經(jīng)的控制能力，常見的訓練手段包括：在快速的運動中做出各種技術(shù)動作、教練信號下的隨機改變身體方向練習、各類追逐性跑、結(jié)合阻力訓練的反應(yīng)訓練等。當然，在戰(zhàn)術(shù)之外，戰(zhàn)略的研究與儲備也至關(guān)重要，對對手的預判與分析，也是提升敏捷性的另一個途徑。

總而言之，網(wǎng)球訓練作為一項獨特的球類運動，在百年來的發(fā)展中不斷為人們所熱愛，小小網(wǎng)球，讓整個世界從另一個層面上鏈接起來，也讓孩子收獲了無盡的寶藏。