網球運動對身體的好處?在我的理解當中健康和運動是等價的

網球運動對身體的好處？在我的理解當中健康和運動是等價的，因為你想擁有健康的身體就需要運動，不運動也可以，但你的身體會越來越差，就像伏爾泰說的那樣“生命在于運動”一樣。為了提高大家積極性，下面給大家講解一下運動對身體的好處有哪些? 1、促進人體新陳代謝。新陳代謝是人體的的一個過程，這個的方式很多，如流汗，而流汗的不二之選就是運動。另外運動還有可以促進呼吸系統(tǒng)功能。2、提高大腦機能智力。為什么運動可以提供大腦的機能和智力?因為在運動過程中只有大腦發(fā)出各種指令，身體的各個部位才能做出各種動作。另網球培訓外大腦在快速運動中是處于興奮的狀態(tài)，而不斷使用的過程中也會變得更加聰明?？梢哉f，運動不但可以調動肌肉，還可以啟動大腦的各項功能。

打網球是一項技術性比較強的運動。大家剛開始學打網球時，看上去很容易打的網球卻總是打不進去。有的時候不是一把把球打飛，就是把球打到網下。那是大家還沒有掌握打球的技巧，當你經過系統(tǒng)的學習之后，你就會發(fā)現(xiàn)打球是一項非常有趣的運動?！　　　?/span>

那么怎樣才能打好網球：握拍分為東式和西式兩種方法，前者握拍時手心和拍面是并行的，大拇指和食指的虎口處于拍柄的正上面。后者握拍時虎口處于拍柄近身的側面。兩者各有特點，東方式握拍在正拍擊球時較為有利，但反拍擊球時握拍的手需向內做調整，大陸式握拍則不需調整。　

擊球是網球的技術，它主要分為正手擊球和反手擊球。擊球練習步驟如下：      

 1、原地正手揮空拍練習。要求揮拍時用大臂帶動小臂向異側面方向揮動。注意手腕在揮拍時應保持一不定期的緊張度，不要旋轉或倒腕。身體應隨著揮拍動作而移動?！　　　?/span>

2、對墻壁擊球。利用墻壁的反彈作用連續(xù)的對墻擊球。這是提高技術的有效的方法，應該反復的練習?！　　　?/span>

3、在較熟練的掌握了對墻的下手擊球的技巧后，再到球場上練習正手擊球，練習的初期擊球的用力要小一點，隨著對技巧的不斷掌握慢慢加大力度。　　　　

4、在正手擊球的基礎之上，先對墻進行反手的擊球練習，擊發(fā)球初學者可先練習削發(fā)球練習，再到球場上進行反擊練。

網球培訓俱樂部是擁有專業(yè)的網球教練團隊，遼寧興國網球的教練均為各大體院網球專業(yè)的畢業(yè)生和網球專業(yè)隊退役運動員，有扎實的專業(yè)理論功底，技術規(guī)范，有多年的教學經歷，教學經驗豐富，能因材施教，根據學員的不同情況和具體要求制定有針對性的訓練方案，滿足學員多元化的需求。是廣大學員明智的選擇。

下面簡單介紹一下教學內容：1、正手原地擊球技術   2、反手原地擊球技術3、跑動中正手技術   4、跑動中反手技術5、發(fā)球技術   6、接發(fā)球技術7、網前截擊   8、高壓球9、放下球   10、削球11、相關的網球比賽知識   12、全能攻略。13、網球禮儀