關(guān)于網(wǎng)球啟蒙,專家們總結(jié)了以下三大中心操練

關(guān)于網(wǎng)球啟蒙，專家們總結(jié)了以下三大中心操練，這三大操練涵蓋了青少年網(wǎng)球啟蒙的絕大部分必要才能，一般青少年網(wǎng)球培訓(xùn)中心會結(jié)合這個年齡段小朋友的特點，選取其中既契合他們身體條件又富有趣味性的操練進行。 　　1.平衡性操練。利用練習(xí)圈和錐形桶，經(jīng)過跳柱子、繞樁跑等挑戰(zhàn)類型的游戲，加強孩子平衡和協(xié)調(diào)才能的培養(yǎng)。2.力氣操控操練。拋網(wǎng)球或者其它球類讓孩子接球;地滾球至方位;拋擲網(wǎng)球至地點;能夠運用不同相似、材質(zhì)、質(zhì)量的球。在培養(yǎng)孩子球感的一起，增強其關(guān)于力氣的操控才能，為之后的技術(shù)動作打下根底。3.協(xié)調(diào)性操練。利用欄架，梯繩等器材，讓孩子按照一定方法及腳步越過障礙;運用橡膠平衡墊練習(xí)平衡等，鍛煉孩子的步法以及協(xié)調(diào)性。 　

遼寧興國網(wǎng)球培訓(xùn)班關(guān)于球的起源

遼寧興國網(wǎng)球培訓(xùn)班關(guān)于球的起源 ：

球起源于12世紀(jì)法國傳教士 1882年，高*終被定為中央3ft，兩邊3ft6in。1890年比賽規(guī)則也被*后確定下來 1874年溫菲爾德少校把他發(fā)展于英國 1874年風(fēng)靡于美國1896年，在希臘雅典舉行的**屆奧運會上，球單打與雙打被列為四大球公開賽”，并均為“大滿貫”比賽項目。我國球運動的發(fā)展1885年前后，球運動傳入中國。

打網(wǎng)球是一項非常好的運動，今天我們來說說打網(wǎng)球前需要做的一些準(zhǔn)備工作。　　　　

1、 首先水是運動時候必須準(zhǔn)備的，運動量大時多帶點，少量多次飲用，有經(jīng)濟基礎(chǔ)的話，適當(dāng)也可以買點運動飲料。2、 還有網(wǎng)球帽，夏球可以吸汗、遮陽，價格不要太貴，純棉的，非常實用！一定要買淺顏色的啊，深色帽子會吸熱的。3、 其次是網(wǎng)球鞋，不必太貴，主要是舒適吸汗輕便為主。網(wǎng)球鞋一直以非常耐磨，防滑著稱，普通鞋子會承受不住擊球時來回跑動的磨損，容易損壞。4、然后是護腕，我不指望保護自己的手腕，只是套在手腕上擦汗用，比較不錯，因為夏球出汗多，有時會流進眼睛，或者吸進鼻子里，是非常難受的。所以準(zhǔn)備一條護腕也是必須的?！　　?/span>

我國的網(wǎng)球運動教育還處在一個起步階段，而且青少年球員也很難在網(wǎng)球競賽中得到充分的鍛煉提升，真正能夠脫穎而出的種子選手還是很少的。我國的大多數(shù)網(wǎng)球培訓(xùn)還是缺少了真正現(xiàn)代化的訓(xùn)練理念和方法，比如我們大部分的網(wǎng)球教練員都是從運動隊退役之后直接就開始擔(dān)當(dāng)青少年教練，基本是按照傳統(tǒng)的網(wǎng)球訓(xùn)練方法來做，而缺少網(wǎng)球知識和技巧的更新。

青少年網(wǎng)球運動員就一代代在這樣的訓(xùn)練模式中傳遞下去，許多不合理的動作和不科學(xué)的技巧可能很長時間都無法改正。有時候一些速成的辦法可能確實提高了網(wǎng)球比賽的成績，而且教練員個人的水平也不一定適應(yīng)當(dāng)前的網(wǎng)球培訓(xùn)要求，所以學(xué)員的很多不好的習(xí)慣也就長期難以糾正了。