還有研究證實(shí)，由于低聚糖類(lèi)益生元經(jīng)微生物發(fā)酵后可降低腸道酸堿度（PH）值， 導(dǎo)致了內(nèi)所形成的鈣、磷酸鹽、鎂構(gòu)成的復(fù)合物發(fā)生溶解，從而有利于腸中鈣、鎂等礦物質(zhì)的吸收， 這對(duì)促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)和防止骨質(zhì)疏松將具有極為重要的意義。

益生元還能增體，雙歧、乳酸等有益菌群利用益生元的營(yíng)養(yǎng)會(huì)促進(jìn)自身的生長(zhǎng)和增殖， 從而刺激巨噬細(xì)胞產(chǎn)生活性，被的巨噬細(xì)胞將分泌素，又會(huì)促進(jìn)淋巴細(xì)胞分裂增殖，使腸道生長(zhǎng)，從而提高機(jī)體。

說(shuō)了這么半天，益生元都有哪些功效呢？

1.緩解

益生元被益生菌代謝產(chǎn)生的短鏈脂肪酸可以為腸道蠕動(dòng)提供動(dòng)力，加快代謝產(chǎn)物的排出，一定程度上緩解了。

2.降低腸 pH 值

一些腸道疾病如結(jié)是由腸內(nèi)PH值過(guò)高引起的，益生元可使pH 值降低 ，可以降低（并非）這些疾病的發(fā)生。

3.抑制腹瀉

益生元可以幫助腸在經(jīng)過(guò)，腹瀉，壓力或其它（非類(lèi)）的干擾后恢復(fù)腸內(nèi)細(xì)菌平衡，所以由菌群失調(diào)引起的腹瀉服用益生元可得到改善。

4.

腸道是人體，益生元增殖益生菌，分泌球蛋白，可以為腸道提供生物屏障和屏障，提高了機(jī)體。

雖然益生菌不是藥，但以下幾種情況推薦補(bǔ)充。

1、低下，經(jīng)常生病的人

益生菌能夠細(xì)胞、提高機(jī)體，對(duì)于低下的人特別是嬰幼兒有很大幫助。尤其是在某種疾病流行期間（如、諾如病毒等），能給人體天然防護(hù)，從而預(yù)防疾病的發(fā)生。

2、婦科患者

的根本原因是菌群失調(diào)。健康女性是乳酸占優(yōu)勢(shì)的、酸性環(huán)境。一旦有害菌、滋生，菌群平衡被打破、酸堿失衡，即可引發(fā)異味、、等婦科問(wèn)題。因此，婦科患者需要補(bǔ)充益生菌，但是的途徑不是口服，而是直接給藥。

經(jīng)常感冒的人吃益生菌有用嗎?

答：經(jīng)常感冒是人體易被病毒引起的健康不適，經(jīng)常補(bǔ)充益生菌有助于提高身體的抵抗力，減少被感冒病毒攻擊的幾率。

的人吃益生菌有用嗎?

答：慢性的身體通常存在腸道菌群失調(diào)的情況，有益菌數(shù)量不足、結(jié)構(gòu)失衡，腸道蠕動(dòng)減緩，經(jīng)常補(bǔ)充益生菌，有助于恢復(fù)腸道蠕動(dòng)速度，進(jìn)而促進(jìn)排便。

身體缺少維生素吃益生菌有用嗎?

答：研究發(fā)現(xiàn)，腸道菌群包括益生菌可為身體產(chǎn)生各種維生素，如：維生素 A、維生素 K、維生素 B1/B2/B3/B5/B7/B9/B12等。因此，補(bǔ)充益生菌有助于為身體補(bǔ)充部分維生素。