健身器材 編輯 討論健身器材常以訓(xùn)練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有劃船器、健美車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。方法二：根據(jù)跑帶面積選擇買跑步機(jī)，其實(shí)就是購買一個(gè)跑步機(jī)所提供的跑步面積，所以你絕1對要在乎跑步帶面積的大小，左右寬度及前后長度都要夠，否則無法自然邁開步伐，跑起來別扭不順暢，更容易跌倒,增加你受傷的可能性。中文名健身器材外文名Fitness Equipment作    用鍛煉身體等種    類健美車、健步機(jī)等目錄1 發(fā)展歷史2 主要種類3 跑步機(jī)4 智能跑步機(jī)5 運(yùn)動機(jī)6 運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)7 動感單車8 健身車9 選購知識10 注意事項(xiàng)

鍛煉的頻率：目標(biāo)是3-5次/周，每次運(yùn)動15-60分鐘。如何從失敗中汲取教訓(xùn)更上一層樓，則是每一位體育人從失敗的經(jīng)歷中獲得的更大收獲。最1好是根據(jù)自己的身體狀況制定好鍛煉的計(jì)劃表，而不是根據(jù)自己的喜好來鍛煉，您可以通過調(diào)整速度和運(yùn)動時(shí)間來掌握運(yùn)動的劇烈程度。以上內(nèi)容僅供參考，具體情況請向?qū)I(yè)人士咨詢。服裝編輯您所需要的只是一雙好的鞋子，建議選用跑鞋或健身鞋。同時(shí)鞋底不要粘有異物，避免把異物攜帶進(jìn)跑步機(jī)跑步帶下磨損跑步板和跑步帶。衣服應(yīng)該穿著舒適并適合運(yùn)動，建議選用棉質(zhì)透氣的運(yùn)動服裝。另外，運(yùn)動前您有必要了解自己的健康狀況，以做出適合自己的運(yùn)動計(jì)劃，建議向醫(yī)生或?qū)I(yè)人員咨詢一下，也許您可以取得事半功倍的效果。

（8）電動跑步機(jī)運(yùn)動時(shí)馬達(dá)有噪音（9）接通電源打開電源開關(guān)電源指示燈不亮（10）電子表不顯示（11）按鍵不靈（12）顯示不全（13）跑步時(shí)感覺不順暢（14）使用一段時(shí)間后，感覺振動愈來愈大（15）使用一段時(shí)間后，有異音產(chǎn)生（17）機(jī)臺產(chǎn)生異味或冒煙（18）電子表按鍵無動作（19）結(jié)構(gòu)漏電（20）無法加速或減速（21）電子表按鍵失效電動跑步機(jī)如何選購