都說枸杞能夠明目，是真的嗎？寧夏枸杞枸杞做法

　　都說枸杞能夠明目，是真的嗎？

　　枸杞的確有明目的作用。中醫(yī)傳統(tǒng)理論以為，眼睛得到充足的血液才干明晰地看東西，因而稱“目得血而能視”。枸杞由于有補(bǔ)肝血、益精血的作用，所以具有明目成效。

　　營(yíng)養(yǎng)研討發(fā)現(xiàn)，枸杞的明目成效主要依賴于其所含的玉米黃質(zhì)。玉米黃質(zhì)在中的積聚能夠減少紫外線刺激，維護(hù)視神經(jīng)免受損傷。但是！玉米黃質(zhì)不溶于水，單獨(dú)浸泡或煮沸都不能使其中的營(yíng)養(yǎng)完整釋放，且枸杞中的局部維生素等營(yíng)養(yǎng)成分在泡水遇到高溫后會(huì)被毀壞。

　　因而，想要充沛發(fā)揮枸杞的護(hù)眼、的辦法就是：直接嚼著吃！這樣能夠水平吸收枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分。假如哈……我是說假如大家更喜歡泡水喝，也是沒有問題的，但要記得泡完水后把杯子里的枸杞也一并吃掉哦！否則，真的很糜費(fèi)。

　　銀川枸杞，黑枸杞，中寧枸杞，寧夏枸杞，正宗中寧枸杞。

枸杞”都能夠明目嗎？銀川枸杞枸杞做法

　　枸杞”都能夠明目嗎？

　　“醫(yī)生我近眼睛很含糊，去檢查過了，也沒有什么問題，你說吃什么東西好？”在問我?！澳悄忝刻熘?0g左右的枸杞子，水多放點(diǎn)，涼了以后當(dāng)白開水喝，這個(gè)明目效果比擬好?！蔽掖饛?fù)道。容許后開心腸分開了。

　　兩周后來復(fù)診，其他都挺好就是眼睛視物含糊沒有改善。這下發(fā)起了怨言，說：“醫(yī)生，你說喝枸杞水有用，我每天都喝，不要太賣力哦，但是你看一點(diǎn)效果也沒有，醫(yī)生你說怎樣回事啊？”說著說著她把一個(gè)透明玻璃杯往我面前一放，“你看，我每天都要喝好幾杯這樣的水，你看看還要放點(diǎn)其他好的藥嗎？”我瞥了一眼桌上的杯子，一切的緣由曾經(jīng)了然于腹，我笑吟吟地問道：“請(qǐng)問您喝的是不是黑枸杞呀？”

　　“那當(dāng)然，你說要喝枸杞，我馬上去買了貴的枸杞。”答復(fù)道。

　　“請(qǐng)問您不曉得黑枸杞不是枸杞子嗎？”我問。

　　“怎樣可能，伊拉都說的，黑枸杞比枸杞要好很多，營(yíng)養(yǎng)也要豐厚很多，價(jià)錢黑枸杞是很貴的，怎樣可能不是枸杞子？”這下可急了，指著杯子里黑乎乎的黑枸杞水質(zhì)問著我。

枸杞的成效與作用，寧夏枸杞枸杞做法

　　枸杞的成效與作用

　　它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐厚，據(jù)研討標(biāo)明，內(nèi)含有18種氨基酸和微量元素對(duì)人體是十分有益的，并且曬干的枸杞，其中含有的維生素C可要比新穎的枸杞含量還要高于40倍。此外，它還富含維生素、胡蘿卜素和鐵，而女性經(jīng)常喝枸杞水還能美容養(yǎng)顏，滋養(yǎng)皮膚。假如長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作的話，喝一杯枸杞水也能夠緩解視覺疲倦。