【益脈通】正一健康管理為你介紹：睡不著：人們要重視睡不著.因為睡不著有害于健康，治睡不著，從臨床應(yīng)用上看，如果是輕度患者， 可 以用山棗仁泡水喝，店都有出售，睡不著主要還是心里想事太多不能放下，應(yīng)調(diào)節(jié)心理，要知道我們?nèi)酥赖挠邢?，只有上帝是無限的，任何事我們只要盡力了，至于結(jié)果怎樣，不是我們說了算，盡力了就安心接受一切臨到我們的 ，改變能改變的接受不能改變的，讓我們接受上帝給我們的一切，順其自然天地寬。骨骼不斷更新與自我完善骨骼不是靜止的，骨骼中豐富的細(xì)胞成分，使骨骼不斷的更新與自我完善。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：保持青春活動力的秘訣在于運動科學(xué)研究證明，通過體育活動可以促使頭腦清醒，思維敏捷。因為體育運動能夠使大腦獲得積極性休息，改善大腦的供血狀況，使大腦保持正常的工作能力；體育運動能夠促進血液循環(huán)，提高心臟功能，特別是在運動時，冠狀動脈的血流量要比安靜時高10倍。國外一位生物學(xué)家實驗發(fā)現(xiàn)，馬拉松運動員的冠狀動脈的直徑要比一般人長1~2倍；運動還能改善呼吸系統(tǒng)的功能。由于肌肉活動時需氧量增加，呼吸加速、加深，這就促進了肺及其周圍肌肉、韌帶的發(fā)展和功能的提高；值得注意的是騎自行車，騎自行車是一個很好的運動，如能提高心肺功能，改善代謝綜合征，控制體重等，但是對于增加骨量來說，并不是一個蕞佳的運動方法。運動還可以使骨骼、肌肉結(jié)實有力。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：骨骼越健康，身體越年輕？

除了以上的基礎(chǔ)作用，隨著科學(xué)研究的深入，研究者們發(fā)現(xiàn)，骨骼能主動合成和分泌多種生物活性因子，調(diào)節(jié)骨骼本身的發(fā)育與代謝，還可通過血液遠(yuǎn)距調(diào)節(jié)多種組織的代謝和功能。在保持身體年輕化方面具有重要的作用。

骨骼會分泌一種信息物質(zhì)——骨鈣素，骨鈣素會隨血液到達(dá)大腦、肌肉，再根據(jù)達(dá)到身體地方的不同發(fā)揮不同的作用。