榮健體育室外小區(qū)健身器材知識貼：什么是肌肉等張伸縮

我們從榮健體育{精}上一節(jié)的介紹中可以知道：等張收縮是人體縮短收縮的一種，那么什么是等張收縮呢？等張收縮就是：外加加阻力恒定，當(dāng)張力發(fā)展到足以克服外加阻力后，張力不再發(fā)生變化。但在不同的關(guān)節(jié)角度時(shí)，肌肉收縮產(chǎn)生的張力有所不同。在關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的整個(gè)范圍內(nèi)，肌肉用力一點(diǎn)稱為頂點(diǎn)”。在此關(guān)節(jié)角度下，骨杠桿效率差。

意義:采用非等動(dòng)收縮發(fā)展力量，只有關(guān)節(jié)力量弱點(diǎn)得到鍛練。

榮健體育室外小區(qū)健身器材提醒您：健身不光是運(yùn)動(dòng)

首先要做的是了解自己的身體狀況了解自己的體質(zhì)。

為什么別人吃得多也不發(fā)胖，而你喝水也長肉?

為什么別人的皮膚光滑無比，而你的皮膚坑坑洼洼總長痘?為什么別別人不怕冷也不怕熱，而你穿得很厚還覺得冷?

為什么別人抽煙喝酒還肝肺正常，而你不抽煙不喝酒卻是脂f肝。

這些情況都與體質(zhì)密切相關(guān)

體質(zhì)差應(yīng)該怎么辦?體質(zhì)可以改變嗎?榮健體育室外小區(qū)健身器材告訴您答案是肯定的。但是你需要先了解自己的體質(zhì)根據(jù)體質(zhì)合理膳食。