【金華博朗體育】為大家介紹：

雙手握拳收在腰間腰帶上方，拳心向上，拳鋒不要超過肚子，手肘夾緊肋部保持胸部挺出 正常出拳。

馬步?jīng)_拳：兩拳放腰間，腰帶上方，拳頭不要超過肚子，手肘夾緊保持胸部挺出 正常出拳，身體不要扭動，拳頭握緊、有力，一開始打一拳時不要發(fā)聲，要聽見袖口的聲音，之后就要發(fā)聲了，每打一拳就發(fā)出“cei"。

跆拳道運(yùn)動會提高人體的速度、力量、靈敏、耐力等身體素質(zhì)，有效強(qiáng)身健體。生命在于運(yùn)動

【金華跆拳道培訓(xùn)】金華博朗體育為大家介紹：跆拳道基礎(chǔ)腿法講解

連踢技術(shù)

單腿連踢：同一條腿進(jìn)行兩次或兩次以上的踢擊。如：左橫踢＋左橫踢。右橫踢＋右橫踢。

雙腿連踢：兩條腿進(jìn)行兩次以上的踢擊。如：左橫踢＋右橫踢。

單、雙腿連踢練好后，再發(fā)展一步就是組合技術(shù)了。

在黃帶時練好單、雙腿連踢非常重要。為以后組合腿打基礎(chǔ)。

后踢：是跆拳道比賽中經(jīng)常運(yùn)用的踢法，其滲透性力量大，一般攻擊對方上腹部。常用于反擊橫踢。

練習(xí)方法：保持基本姿勢，左腳以腳掌為軸內(nèi)旋成腳掌正對對手。上身旋轉(zhuǎn)，右膝折疊向腹部收緊，右腿用力向攻擊目標(biāo)直線踢出，前移落下，成右勢。

雙飛踢

描述：雙非其實(shí)就是左右橫踢的快速組合。速度快的話，還可以三飛、四飛。

練習(xí)方法：保持基本姿勢，右腳登地，身體騰空跳起，右腳、左腳快速、連貫的橫踢目標(biāo)。 落地迅速恢復(fù)成實(shí)戰(zhàn)姿勢。

【金華博朗體育館】為你介紹：學(xué)習(xí)跆拳道的好處——心性的舒展

父母們都知道，年齡小的孩子是非常活潑好動的，對周邊的一切事物都充滿了好奇。跆拳道比賽具有短時間、高強(qiáng)度的特點(diǎn)，因此，運(yùn)動員臨場完成的任何一種技術(shù)動作和行動策略都必然與其生理和心理上的極限強(qiáng)度的緊張度相關(guān)聯(lián)。  好動和淘氣是孩子的天性，父母們對孩子的天性一定要采取鼓勵和保護(hù)的方式，才能夠讓孩子的才能和情感充分發(fā)揮出來。孩子在進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練時，教練會帶孩子們一起玩，一起運(yùn)動，充分激發(fā)了孩子愛玩、好動的天性。

這樣自由自在成長起來的孩子，一定有著一個愉快的心情，而慢慢形成一種開朗樂觀的處世態(tài)度，對孩子今后的發(fā)展也有積極的促進(jìn)作用！