鮮荔枝15個,南瓜100g制法

1.鮮荔枝15個，南瓜100g

制法：先將南瓜去皮切柱塊用鹽腌制一下，把荔枝去皮去核，再將南瓜塊放入荔枝中，隔水蒸10分鐘即可。食用時可根據(jù)個人口味搭配各種醬料。

荔枝：既是美食，也可入藥

2.鮮荔枝元肉燉雞

材料：鮮荔枝15個，元肉15g，雞半只，陳皮一瓣，生姜3片

制法：荔枝去皮，把果肉剝下、大部分去核，留下3個，再把其他材料放入燉盅內(nèi)，加入適量溫開水，隔水清燉1小時，調(diào)味即可。

荔枝的做法，還有很多……

荔枝也是一味功效頗多的中藥。

在《本草綱目》中提到能“治瘰竊，療腫，發(fā)小瞳瘡”；在《玉楸藥解》中說能“暖補脾精，溫滋肝血”；在《醫(yī)林纂要》中載“補肺、寧心、和脾、開胃。治寒痛，氣血滯痛”。

荔枝適用于身體虛弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疼痛等癥。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荔枝富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等，并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養(yǎng)素。有營細胞的作用，可、、多夢等癥，能促進皮膚新陳代謝，延緩衰老。

秋天是豐收的季節(jié),有幾種水果經(jīng)常吃對我們的身體有很大的好處

俗話說春季要吃芽菜，夏季要吃瓜菜，秋季要吃果菜，冬季要吃根菜。秋天是豐收的季節(jié)，立秋過后正是吃果菜的好時候，有幾種水果經(jīng)常吃對我們的身體有很大的好處，錯過恐怕又要再等一年了，接下來就一起看看到底是哪些水果吧。

首先是梨。秋季是吃梨的好時節(jié)，這個時候的梨子鮮嫩多汁，而且，梨還有天然礦泉水的美稱。梨不僅有、生津、清心降火的作用，還可以，對于支氣管以及上呼吸道，有相當(dāng)好的。此外，梨還可以促進人體消化，增進食欲。其次就是香蕉，香蕉口感細膩香甜，同時還具有非常高的藥用價值。它還能夠促進腸胃蠕動，具有清熱毒的作用。因此在干燥的秋季，香蕉也是一種非常好的選擇。蘋果也是具有美容效果的水果之一，蘋果含有豐富的碳水化合物以及多種維生素和微量元素，營養(yǎng)價值非常高，此外它還能夠有效保護，可以說是集口感與營養(yǎng)于一身的水果了。后就是葡萄了，葡萄當(dāng)中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)和類黃酮，這個季節(jié)吃對身體大有裨益。

秋天吃這種水果,能生津止渴,促進食欲

獼猴桃是百姓喜聞樂見的水果，吃起來口感非常好，許多人對它喜愛有加。獼猴桃不含維生素C，是天然的“美白水果”；而這種水果富含促進素，有鎮(zhèn)靜情緒之成效；秋天吃這種水果，能生津止渴，促進食欲。

秋天是柿子的上市之際，一個個像紅通通、燈籠似的大柿子出現(xiàn)在大街小巷，大家一定要駐足品嘗，柿子口感沙甜、軟軟的，老少皆宜，有清燥、、補虛之功效。但要切記的一點是，柿子不能空腹食用！

蔓越莓是可食用的水果,它的名字的原稱是“鶴莓”

對于蔓越莓我相信大家都是很陌生的，大部分人都不知道它是什么，沒有吃過，其實蔓越莓是一種可以吃的水果，常吃蔓越莓能夠抗老化現(xiàn)象的。但是蔓越莓的食用禁忌有哪些呢，那么人不能吃呢?下面就由小編給大家解答下吧。

　　蔓越莓是可食用的水果，它的名字的原稱是“鶴莓”，顧名思義就是因為蔓越莓這種植物開的花和鶴的頭和嘴十分的相似。

　　蔓越莓是可食用的水果，它的名字的原稱是“鶴莓”。在殖民地時代，蔓越莓就已經(jīng)是“新大陸”早出口到英國的產(chǎn)品之一。