蒸桑拿出汗多好不好？

桑拿出汗太多鈣、鉀流失嚴重：汗液中含大量鈣、鉀成分，流汗過多，也意味著人體鈣、鉀質丟失很多。長期下去人們會出現(xiàn)鈣缺乏癥狀。所以，桑拿后或桑拿前要學會適當補充鈣或鉀，如喝些牛奶、淡鹽水等。

桑拿出汗太多或丟失營養(yǎng)元素：桑拿在排出身體垃圾的同時，若出汗太多，可能也會相對帶出一些體內的營養(yǎng)元素。所以，出汗太多的話，意味著營養(yǎng)元素丟失的更嚴重，長期下去人很可能變得營養(yǎng)不良。

家用桑拿箱功效

減1肥：由于人體內多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強，更便于排出，因此起到減1肥效果。20-30分鐘的遠紅外桑拿光波浴，其出汗量相當于長跑1萬米。

排1毒：微循環(huán)系統(tǒng)若得到改善，新陳代謝產生的廢物便可迅速排出體外，減輕肝1臟及1臟的負擔。遠紅外桑拿熱療同時將新陳代謝產生的廢物從汗液排出體外而達到排1毒效果。

使用桑拿浴箱蒸桑拿可以減肥

根據(jù)研究中心研究表明，人體每流1CC的汗水所消耗的熱量高達500卡路里，而桑拿一次50分鐘，便可流出1000CC的汗水，運動量相當于慢跑了10公里，輕輕松松消耗掉多余的脂肪。借助排汗來減輕體重的方法對于水腫性肥胖的人群有特殊的瘦身效果。同時在汗蒸細胞浴，還能起到消除疲勞，活1血通絡，預防疾病，延年1益壽等功效。在減1肥的同時也能把長期儲存在體內的餓毒1素排出體外，真正做到健康自然減1肥。

遠紅外桑拿浴箱有以下的作用：

1、改善身體微循環(huán)系統(tǒng)，遠紅外線能與人體細胞發(fā)生過共振產生熱量，使人體血流速度加快，毛1細血管擴張，心臟的壓力便可減少,同時也令水分子活性化，提高身體的含氧量而達到神奇的保健效果。

2、降1脂減肥：由于人體多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫后歲汗液排出，能夠達到減肥的效果，使用20-30分鐘，其出汗量相當于長跑一萬米。

3、鎮(zhèn)驚安1神：遠紅外桑拿浴可使人體鎮(zhèn)驚安1神，恢復系統(tǒng)自我調節(jié)抑制或興奮功能同時解除軀體的緊張感。