蒸汽桑拿浴，是指用的熱的蒸汽熏蒸身體。蒸桑拿一般是在一間比較密封的箱體或空間里進(jìn)行的，如桑拿浴箱，蒸汽通過(guò)管道輸入箱體，人在彌漫的蒸汽里熏蒸沐浴。蒸桑拿浴有許多明顯的好處：對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)由于蒸桑拿的過(guò)程，皮膚的毛細(xì)4血管明顯擴(kuò)張，大量出汗，血液循環(huán)得到很大的善，非常利于增強(qiáng)體質(zhì)。可以清潔肌膚，使你的肌膚非常柔軟，膚質(zhì)更光滑、美麗。

對(duì)于眾多家庭來(lái)說(shuō)并不適合安裝一個(gè)桑拿房，因?yàn)樯Ｄ梅績(jī)r(jià)昂貴且占地較多。但是許多愛(ài)美人士又不甘心放棄蒸桑拿這么一項(xiàng)對(duì)人體健康十分有益的活動(dòng)。俗話說(shuō)，冬季是個(gè)存膘的季節(jié)。由于 冬天氣溫降低，人活動(dòng)后散熱較快。同樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同樣的運(yùn)動(dòng)量，若在冬天進(jìn)行，其消耗的能較其他季節(jié)更大。故可以達(dá)到理想的減1肥效果。蒸桑拿則可以化體內(nèi)水分子，提高身體含氧量，使干涸細(xì)胞恢力。從內(nèi)部著手，改身體缺水環(huán)境。減1肥修形美體：消耗秋季進(jìn)補(bǔ)堆積在體內(nèi)的脂肪。

如出汗正常的話，除可排泄掉一些引起疲勞或老化之類(lèi)的廢物外，還能促血液循環(huán)和給細(xì)胞供氧，以便制造出體力來(lái)消疲倦。換言之，如此持續(xù)7~10天，累積已久的疲勞便會(huì)被釋放出來(lái)，體力及精神皆能很快倍增。中醫(yī)有句話叫做：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，陰陽(yáng)平衡，健康一生”夏季人們長(zhǎng)時(shí)間生活在有空調(diào)的房間里，比如臥室、汽車(chē)、銀行、辦公室等等。天長(zhǎng)日久，必然破壞人體陰陽(yáng)平衡。秋季人體陳代謝減緩，要想肌膚好，身體的血液循環(huán)和內(nèi)1分泌正常才能有好的肌膚。而在這個(gè)季節(jié)蒸桑拿，不僅可以活面部肌膚，促面部微循環(huán)。