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在照鏡子時(shí)，要注意腰部以下是否存在不對(duì)稱的情況，如大腿關(guān)節(jié)是否突出、腳是否伸長(zhǎng)、外八或兩側(cè)臀部過(guò)大等。雙手觸摸自己的腰后面，看看是否太粗，腰部?jī)蓚?cè)是一前一后，還是比較高。量膝部到地面的距離，當(dāng)右側(cè)高于左邊時(shí)，表示向上，指示向下。骨形變系數(shù)1。懷孕期2.慣常地蹺二郎腿3.長(zhǎng)期穿便服穿過(guò)長(zhǎng)的高跟鞋5.軟硬不舒服的床墊6.長(zhǎng)期站立、步態(tài)、坐姿。

婦女組織變形的主要原因是腹肌過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致腰椎失去支撐，體重增加，同時(shí)也增加了腰椎的壓力。此外，隨著孕齡的增長(zhǎng)，椎間韌帶變松，椎體穩(wěn)定性變差，腰椎彎曲變大，孕婦常常感覺(jué)腰背疼痛，同樣的體重也會(huì)使頸椎、胸椎承受壓力，在懷孕期間，人們會(huì)分泌一種叫做恥骨松的東西。此病癥發(fā)生在內(nèi)的恥骨聯(lián)合，使骨質(zhì)逐漸疏松，有利于分娩時(shí)骨縫打開，這也是醫(yī)生在孕產(chǎn)后推薦補(bǔ)鈣的原因。有些母親會(huì)說(shuō)，我是剖腹產(chǎn)的，沒(méi)有骨縫，也不需要修補(bǔ)。事實(shí)上，在晚期胎兒已經(jīng)降到了內(nèi)，此時(shí)恥骨聯(lián)合已經(jīng)開放，所以生了孩子后，若不進(jìn)行修復(fù)，就很難恢復(fù)原來(lái)的緊迫性。

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冬季養(yǎng)生(1)注意保暖溫度極不穩(wěn)定，尤其在早晚溫差較大的情況下，早晨氣溫仍然偏低，中午氣溫回升明顯。女性在追求時(shí)尚的同時(shí)，也喜歡早換春裝，輕裝上陣，這很容易導(dǎo)致感冒等一系列疾病，所以，春來(lái)之后要注意保暖。2)提高熱水泡腳的抵抗力兩腳就像人的第二大腦，如果雙腳感覺(jué)冷，全身都會(huì)覺(jué)得冷。在一天的勞累之后，放松身心去泡腳，不僅可以緩解一天的疲勞，還可以幫助晚上睡得更好，而且，春天里堅(jiān)持泡腳可以增強(qiáng)抵抗力。春季是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，此時(shí)病菌非?；钴S，要時(shí)刻保持身體健康。如果女性長(zhǎng)期呆在封閉的空間里，空氣就會(huì)變得渾濁，細(xì)菌就更容易滋生。

假如是腰間盤的問(wèn)題，出現(xiàn)腰間盤不佳的情況，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。右腹位置疼痛可能是由于闌尾炎、腰背可能是腰椎或腰椎所致。高的原因有很多，骨骼大小是先天的，也是骨質(zhì)引起的，人體內(nèi)部也會(huì)有許多不同，其實(shí)這也是很正常的，但也不需要刻意的去在意，只是先天固定。年長(zhǎng)的婦女更容易順產(chǎn)。但后天的鍛煉是可以改變的。不但如此，髖關(guān)節(jié)變形或增大，而且扭曲也會(huì)使胸腔變小——骨骼變形，破壞內(nèi)部 i蒙平衡，導(dǎo)致肌肉異常，使胸部變小。

那么如何才能正確地洗內(nèi)褲？一般來(lái)說(shuō)，在清洗內(nèi)褲的時(shí)候，要注意以下三點(diǎn)：一、不可用洗衣機(jī)清洗，要用手洗。好買香皂來(lái)清洗內(nèi)褲，以增加內(nèi)褲的摩擦，讓內(nèi)褲洗得更干凈。2.用肥皂打出肥皂水后，再把內(nèi)褲放進(jìn)去泡軟，然后用手輕輕搓洗3-5分鐘，從內(nèi)褲上洗凈分泌物，再用清水沖洗。3.洗內(nèi)褲時(shí)，要使用內(nèi)褲盆，不可與其他衣物混洗，否則容易將病菌和污物帶入內(nèi)褲，造成內(nèi)褲污染。女性生理結(jié)構(gòu)的特殊性，內(nèi)褲上的分泌物要比男人多，在洗的時(shí)候也不要和男內(nèi)褲一起放在一起洗，假如不小心染上了大姨媽，就不要用熱水洗，用冷水清洗，這樣會(huì)更好。

多久可以換新內(nèi)褲？一條內(nèi)褲的壽命是半年，研究表明：即使每天清洗內(nèi)褲，也很難清洗干凈。因此，一般來(lái)說(shuō)，每半年就要把舊內(nèi)褲扔掉，換成新內(nèi)褲。如果內(nèi)褲穿的時(shí)間不夠半年，但是有變形、變色、硬化等情況，也要及時(shí)更換。女人穿好內(nèi)褲，還能減科、過(guò)敏、等癥狀。怎樣保養(yǎng)一條內(nèi)褲？除了經(jīng)常換洗外，還需要怎樣做才能確保內(nèi)褲中殘留的細(xì)菌和病毒？洗完后，應(yīng)將內(nèi)褲晾在陰涼處晾干，待干后掛在太陽(yáng)下曬30分鐘左右，以達(dá)到殺菌消毒的效果。其次，當(dāng)晾曬內(nèi)褲的時(shí)候，不可只用夾子夾住一個(gè)角，兩頭夾住，以防內(nèi)褲變形。

是否需要修理一下？對(duì)于修復(fù)是否需要做這個(gè)問(wèn)題，相信很多女性都很疑惑，到底是不是應(yīng)該做修復(fù)。事實(shí)上，修復(fù)不僅可以恢復(fù)身材的美麗，還與身體健康密切相關(guān)，因此，對(duì)于閉合癥的產(chǎn)婦，修復(fù)就顯得尤為重要。生完孩子后，很多女性覺(jué)得生完孩子后自然會(huì)有一些小問(wèn)題或者變形的問(wèn)題，這種改變對(duì)身體健康沒(méi)有影響，但是這正是這種僥幸心理，在日后很容易出現(xiàn)大問(wèn)題。在照鏡子時(shí)，要注意腰部以下是否存在不對(duì)稱的情況，如大腿關(guān)節(jié)是否突出、腳是否伸長(zhǎng)、外八或兩側(cè)臀部過(guò)大等。雙手觸摸自己的腰后面，看看是否太粗，腰部?jī)蓚?cè)是一前一后，還是比較高。量膝部至地面的距離，當(dāng)右側(cè)高于左時(shí)，表示右向上，相反，指示向下。

閉合優(yōu)點(diǎn)，會(huì)在瞬間閉合。恥骨部位當(dāng)場(chǎng)封閉。傾角被立即糾正。兩條腿一樣長(zhǎng)。按 y道潤(rùn)滑，加強(qiáng)自凈能力。由于胎兒受壓，恥骨聯(lián)合間隙變大，造成腹、附痛。如果女性在產(chǎn)后3-4個(gè)月左右就會(huì)有少量的萎縮，慢慢恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)一種情況下，就會(huì)恢復(fù)到正常的位置，但是，如果懷孕期間傾斜了，身體結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，在懷孕期間，由于結(jié)構(gòu)失衡，很難恢復(fù)。