金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車飛輪，動感單車飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

這其實就要從動作的標準姿勢和目的來說起。其實無論是卷腹，還是仰臥起坐，我們的目的都是為了鍛煉腹部的肌肉群，終的目的鍛煉出六塊或者八塊腹肌?，F(xiàn)在我們有了目的，那么在選擇鍛煉方法的時候就必須以鍛煉腹部肌肉為主，常見的有腹肌板、仰臥起坐、卷腹、仰臥抬腿等等等等，這些動作的核心要點其實都是在腹部肌群不斷的“撕裂”。一套標準的腹部訓(xùn)練動作是一定能讓人感覺到腹部肌肉在發(fā)熱的，我真正能鍛煉到腹部肌肉的動作，也一定能讓你找到那種肌肉“撕裂”時分毫畢現(xiàn)的感覺。

那么，為什么卷腹或者其他一些鍛煉腹肌的動作會導(dǎo)致脖子酸痛或者腰背酸痛的呢？這就是我們前面說到的標準姿勢的重要性。要知道，人都是有惰性的，而無論是健身還是鍛煉，的就是克服自身的惰性，有一些是有意識的，而又一些則是無意識的。

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從上到下，分別為，空心鑄鐵件、水泥件，再到的橡膠飛輪，試問，和動感單車設(shè)計的大慣性的實心鑄鐵件，差距有多大，為什么會那么便宜，這里就不需要我說了吧。

至于整個機架的鋼管厚度，大家應(yīng)該也可以明白，或者去上面搜索下，也可以買回家一臺，測量下厚度，基本都是在1毫米的厚度，單車是高強度訓(xùn)練的器械，如果一旦在運動中，機身斷裂，那后果是不敢想象的。

一般單車飛輪合理重量區(qū)間在16-22KG之間，想要健身而又要保證強度的，建議在這個區(qū)間選擇。

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動感單車注意事項④——腳掌方向及發(fā)力位置

在騎動感單車的過程中，要注意使用前腳掌發(fā)力腳踏板，這樣可以讓小腿肌肉也參與到動感單車的發(fā)力過程中，增強鍛煉效果，減輕大腿股四頭肌的負擔，這樣能讓你騎車騎更久。

除此之外，還要注意要時刻保持腳尖方向向前，不要向下，如果一直向下的話，一方面會對趾關(guān)節(jié)造成負擔，還會讓小腿前側(cè)的脛骨前肌一直保持緊張，造成肌肉痙攣。因此這條動感單車注意事項要牢記。