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益生菌的作用有:

預(yù)防陰l道感l(wèi)染

女性多食用益生菌還有預(yù)防陰l道感l(wèi)染的作用，因?yàn)榇蟛糠值囊嫔兴峄谀蛏车赖淖饔茫€可以通過(guò)降低PH值抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng)。暢靜益生菌加盟

改善腸胃功能

益生菌可以蓋上腸胃功能，促進(jìn)排便，有效地緩解便l秘，讓身體更加的輕松。排出身體的毒l素還可以讓人的壓力排解，舒緩情緒。因?yàn)槿梭w消化道中過(guò)量的蛋白質(zhì)在代謝過(guò)程中產(chǎn)生大量的硫化l氫以及吲l哚類化合物，而這類物質(zhì)會(huì)毒l害神經(jīng)系統(tǒng)，從而引起人體精神異常壓抑、焦l慮或者興奮等的問題。而這種情況在服用一定的發(fā)酵乳酸菌之后，就會(huì)得到明顯的改善。

抗過(guò)敏

益生菌抗過(guò)敏菌株定殖腸道，可以扭轉(zhuǎn)過(guò)敏體質(zhì)，抗過(guò)敏。

防治抑郁

關(guān)于抑l郁癥的研究一直都沒有停止過(guò)，益生菌防治抑郁也得到了證實(shí)。未來(lái)，益生菌將在抑l郁癥領(lǐng)域發(fā)揮巨大的作用。

什么情況下需要補(bǔ)充益生菌？

1、免l疫力低下，反復(fù)感冒

感冒一般是病毒、細(xì)菌侵害機(jī)體所造成，當(dāng)病毒、細(xì)菌侵害人體時(shí)，身體自身的淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞等免l疫細(xì)胞就會(huì)被積極調(diào)動(dòng)，對(duì)抗、吞噬這些外來(lái)侵略者，使病程縮短。當(dāng)人體免l疫力低下時(shí)，這些病毒超過(guò)了淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞所能發(fā)揮的消滅能力，致使機(jī)體受到病毒、細(xì)菌的侵害。

反復(fù)感冒與機(jī)體的免l疫力差有直接的關(guān)系，身體抗病能力不強(qiáng)，不能抵御外來(lái)的致病菌，所以就容易反復(fù)l發(fā)作。人體的免l疫系統(tǒng)有70~80%是分布在腸道內(nèi)或者腸道周圍，腸道菌群失衡是免l疫力低下的重要原因。

2、腹瀉、便l秘及其它腸易激綜合征

腸易激綜合征病因有食物過(guò)敏、應(yīng)激反應(yīng)、乳糖不耐受、情緒變化、環(huán)境因素、使用激l素等。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，患者與健康人群比較，其腸道菌群不平衡，乳桿l菌和雙歧桿l菌數(shù)量較低。

3、食物不耐受

人體自身有能力代謝降解單糖、雙糖、淀粉和蛋白質(zhì)等我們從食物中獲得的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但也有部分例外。絕大多數(shù)的非淀粉多糖和其他一些我們通過(guò)食物攝取的物質(zhì)是被我們的共生微生物降解的。所以當(dāng)人體腸道內(nèi)的微生物和所攝入的食物不匹配時(shí)就會(huì)出現(xiàn)食物不耐受。如果腸道中缺乏某些降解攝入食物的細(xì)菌，那么不僅通過(guò)這些食物改善健康的愿望會(huì)落空，還會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適和腸漏。暢靜益生菌加盟

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兒童益生菌小知識(shí)：

菌l種名稱和菌株號(hào)大多數(shù)益生菌屬于乳桿l菌屬或雙歧桿l菌屬。雙歧桿l菌是在母l乳喂養(yǎng)寶寶的糞便中發(fā)現(xiàn)的一類嚴(yán)格厭氧的細(xì)菌，它們被認(rèn)為是在人類腸道微生物群的整個(gè)生命周期中發(fā)揮著關(guān)鍵作用的一類細(xì)菌。常常出現(xiàn)在益生菌制劑中的乳雙歧桿l菌、動(dòng)物雙歧桿l菌、短雙歧桿l菌等菌l種，都屬于雙歧桿l菌的范疇。乳桿l菌常被用作制作發(fā)酵乳制品和其他發(fā)酵食品。乳桿l菌屬的細(xì)菌也有很多種類，其中鼠李糖乳桿l菌、嗜酸乳桿l菌、羅伊氏乳桿l菌、發(fā)酵乳桿l菌等，都是常用于制作益生菌制劑的菌l種。

合格的益生菌制劑，都會(huì)在包裝上標(biāo)明所含的菌l種名稱。不僅如此，在菌l種的后面還會(huì)跟著一串字母、數(shù)字的“組合”，也就是具體的“菌株號(hào)”，比如“乳雙歧桿l菌Bi-07”、“鼠李糖乳桿l菌NH001”等。

大家可能會(huì)問，至于這么麻煩嗎？必須的！因?yàn)橐嫔墓πЦ叨纫蕾囉诰甑奶囟ㄐ?，所以在制備益生菌制劑時(shí)，只具體到菌屬和菌l種是不夠的，一定要精l確到菌株：

用于制作益生菌制劑的菌株不僅要具備對(duì)人體有益的免l疫調(diào)節(jié)功能，還需要具有良好的耐受膽汁和低pH環(huán)境的能力，并且對(duì)腸黏膜有較強(qiáng)的黏附性。這樣，益生菌才可能經(jīng)受住消化道內(nèi)的重重考驗(yàn)順利地到達(dá)腸道，并成功地在腸道中定植。暢靜益生菌加盟

合格的產(chǎn)品一定是會(huì)明確標(biāo)注菌l種名稱和菌株號(hào)的哦！

配料表無(wú)論益生菌制劑是哪種品牌、什么質(zhì)地，它都是益生菌制劑，這也就意味著，里面除了益生菌，還會(huì)有別的成分。這些成分的信息都會(huì)在商品的配料表中體現(xiàn)。比如，一些益生菌制劑中可能含有牛奶或奶制品成分，或者是含有花生、小麥等其他可能引起過(guò)敏的物質(zhì)。合格的益生菌制劑會(huì)在配料表中標(biāo)明這些成分，或是設(shè)有專門的過(guò)敏原提示。對(duì)于有過(guò)敏問題的寶寶來(lái)說(shuō)，這些信息是非常重要的。

這里要提醒大家的是，不管寶寶有沒有過(guò)敏的問題，閱讀配料表都是很重要的。比如有細(xì)心的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，一些益生菌制劑中會(huì)添加蔗糖、葡萄糖等成分。這從食品安全性的角度上說(shuō)是沒有問題的，但對(duì)于一歲以下的寶寶，特別是小月齡的寶寶來(lái)說(shuō)，就不算是的選擇了。

不過(guò)，在研究配料表時(shí)，大家也不必一看到“糖”字就緊張。益生菌制劑中也可能會(huì)額外添加一些水溶性的膳食纖維，比如功能性的低聚糖。它們其實(shí)是纖維素類物質(zhì)中的一種，不能直接被人體吸收，不會(huì)增加寶寶未來(lái)出現(xiàn)肥胖問題的風(fēng)險(xiǎn)，但能夠被腸道中的菌群利用，幫助益生菌更好地發(fā)揮作用，可以說(shuō)是細(xì)菌的“專屬食物”。暢靜益生菌加盟