濕氣重有哪些表現(xiàn)？

體內(nèi)濕氣重的人，會出現(xiàn)一系列的不適癥狀，比如腦袋昏昏沉沉、四肢乏力又僵硬、關(guān)節(jié)沉重又酸痛、大便不成形、、食欲差等。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，就說明體內(nèi)有濕氣了，且濕氣較重。

祛濕氣的方法有哪些？

1. 食療祛濕法

食療可以有效祛除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有去濕、、、的食物，就可以起到很好的去濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、湯等。

2.泡腳祛濕法

堅持每天晚上泡腳也可以祛除體內(nèi)的濕氣。一般來說，只要用熱水泡腳即可。想要祛濕效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、水、生姜水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、煮水泡腳、煎水泡腳等方法來祛除體內(nèi)的濕氣。

3.汗蒸祛濕法

汗蒸也能祛除體內(nèi)的濕氣，因為在汗蒸的過程中，可以讓全身皮膚的毛孔都打開，伴隨著高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的祛除體內(nèi)濕氣的作用。

4. 藥墨祛濕法   藥墨具有很強柔韌性，可隨意貼敷身體的任何部位，好，，具有、、除濕的多重功效，能迅速打通人體經(jīng)絡(luò)，將人體內(nèi)的濕邪逼出體外，具有安全、對皮膚，標(biāo)本兼治的特點。

隨著氣溫下降，近來診室的肩頸疼痛的居多。這一方面是因為不注意頸肩部的保暖，寒邪直接頸肩部所致，另一方面也是因為頸肩部本就有問題，因環(huán)境氣溫下降，人體血液循環(huán)變慢，使原有的問題再次暴露出來。

人體的經(jīng)絡(luò)氣血系統(tǒng)很類似于水田的灌溉系統(tǒng)，當(dāng)蓄水量充足時，各溝渠里的水流速度很快，即使連通水田的溝渠有輕微的堵塞，但因為水壓很高、流速很快，也不會對水田的供水量有太大影響；但如果在蓄水量下降時，各溝渠的水流減慢，原來連通水田溝渠的輕微堵塞就會明顯影響水田的供水量。進入冬季，之前身體不曾有過的問題出現(xiàn)了，其道理就類似與水田受阻的灌溉系統(tǒng)。

對頸肩部疼痛的觸診，首先觸診的部位是患者講述不適的部位，手法由輕到重，只要引出患者疼痛的感覺，診斷和就有底了。接下來再依次觸診脊旁、脊間韌帶、顳骨乳突、枕骨上椎枕肌附著點、肩甲上角、肩胛岡外1/3以及胸鎖關(guān)節(jié)和喙突。容易被忽略的是觸診脊旁和脊間韌帶時范圍不夠大，通常要到T12才算到位。脊間韌帶的觸診是拇指和中指掐在上下棘突之間，左右橫向的推脊間韌帶。

可以用墨寶和墨條進行調(diào)理墨療調(diào)理方法（先點灸再敷墨）：

調(diào)理時間：自我、鍛煉之后，肩關(guān)節(jié)會感到疼痛、發(fā)熱、活動范圍增加，這是血液循環(huán)增加，粘連組織松解的表現(xiàn)，也是外敷藥墨的時機。

（1）用元寸墨柱觸火點灸方法（閃灸法加重、墨柱刮痧法）：

取穴：主穴：肩髃、極泉、天宗、肩貞、承山。

配穴：曲池、尺澤、肩陵、肩井、合谷、陽陵泉（定型法按揉）。

（2）藥墨的貼敷方法：

取藥墨在大椎穴處，直接包住肩周處。結(jié)合經(jīng)絡(luò)柱觸火點灸。

從墨到人工合成墨，從松煙墨再到藥墨，這并非不經(jīng)意。由于墨是以炭素氫氧化物（煙、煤）與動物膠調(diào)和生產(chǎn)加工而成的，而動物膠非常容易返潮長霉，而喪失粘性。歷史悠久后，墨的型體從而自主毀壞。以藥入墨，不只是“增光助色取香，借以使膠力長久無敗、淡墨沒退、堅如犀石”。 以前藥墨添加的是以、樟腦、真珠、、甘松等芬芳開竅類主導(dǎo)，常見于神昏、高熱驚厥等證；伴隨著仿藥墨的錠劑出現(xiàn)，作用進一步擴張，到清朝有專業(yè)的用于的復(fù)方制劑。梳理其作用主要是、、開竅三大類。 自漢朝之后，形成的在制墨時，加上各種各樣中草藥材的作法，一直保存迄今，變成在我國制墨加工工藝中特色的傳統(tǒng)式，也是以漢朝剛開始，墨被做為中藥材應(yīng)用，變成在我國傳統(tǒng)式中文化的一大特色。 歷代王朝的制墨名人許多，都有其與眾不同秘方。明朝高濂《燕閑清賞箋》在墨中添加秦皮，別名梣皮，是江南地區(qū)樊雞木板材，古書提及其解膠益色、書色不卸，取其清熱去火的功效。

如何找到真正的生產(chǎn)藥墨廠家呢，記住兩點，現(xiàn)場考察松煙和藥墨的真正生產(chǎn)車間。

首先要記住不要聽那些故事，很多商家編了一些所謂的故事，把古代名人都成了自己的祖宗，硬拉來做傳承。

購買藥墨如何才能不上當(dāng)受騙呢，如果是大量批發(fā)的，定制的來工廠看一下，看看有沒有松煙墨粉，有沒有專門制取松煙的地方，如果沒有，那就需要琢磨下，畢竟黑泥灸和藥墨的價格差的太大了。

再說一下工廠，制墨的工廠比較臟，做墨干凈不了，整天和墨，泥，煙打交道，年輕的都不愛干，所以我們的墨工都是歲數(shù)大的，我們的工廠也被環(huán)保的查了很多次，環(huán)評根本過不去，沒辦法都搬到市郊了，如果你看的工廠特干凈，或者什么干凈的工業(yè)區(qū)，就得琢磨琢磨了是不是真正的生產(chǎn)企業(yè)了。