常年堅(jiān)持游泳在很大程度上改善了這些系統(tǒng)的功能，提高了它們的工作效率，從而促進(jìn)了腦血液循環(huán)，改善了腦組織的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，使腦組織的工作效率有了顯著提升。我們生活在一個(gè)四分之三充滿水域的星球，因此在生活中就難免要和水打交道，這就是游泳不但只是一項(xiàng)體育項(xiàng)目，更重要的它還是生活中不可多得的工具與技能，有熟練的游泳技術(shù)作為后盾，才能有生命的保??障。

東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是一家以正規(guī)俱樂(lè)部形式進(jìn)行游泳幼教的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，采用自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的“大腳魚(yú)系統(tǒng)化分級(jí)進(jìn)階教學(xué)法”，配合引進(jìn)的科學(xué)設(shè)計(jì)、安全有效的教學(xué)輔助器材可以使學(xué)員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進(jìn)而駕馭水，直至擁有保護(hù)自己的能力。歡迎來(lái)電報(bào)名！

游泳運(yùn)動(dòng)員的肺活量可高達(dá)4000—7000毫升，呼吸差達(dá)到12—15厘米，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的大吸氧量為4.5——7.5升/分，比安靜時(shí)增大20倍。游泳促使人呼吸肌發(fā)達(dá)，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時(shí)肺泡開(kāi)放更多，換氣順暢，對(duì)健康極為有利。我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)是早上起來(lái)先游泳，一整天的工作效率會(huì)變高。

寶寶的睡眠非常困擾家長(zhǎng)，都希望可以睡個(gè)安穩(wěn)的覺(jué)。寶寶在游泳的過(guò)程中會(huì)消耗大量的體力，游泳的過(guò)程也會(huì)讓寶寶覺(jué)得很舒服，全身心放松。通過(guò)這種白天的運(yùn)動(dòng)，晚上自然會(huì)睡的很香甜，從而改善了寶寶的睡眠，建立了良好的睡眠習(xí)慣。

方法描述無(wú)論是基礎(chǔ)的蛙泳和爬泳自由泳還是仰泳或是漂亮的蝶泳，只要你會(huì)，就盡量去游吧。如果你的動(dòng)作比較優(yōu)美，那還有什么理由阻止你向大家展示呢？

在游泳時(shí)水流入耳朵是難以避免的。耳朵進(jìn)水后很不舒服，有時(shí)會(huì)引起疼痛以致影響聽(tīng)力。為了防止水進(jìn)入耳朵，應(yīng)備有耳塞。浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛(wèi)生。在冬泳時(shí)，更是不可缺少。游泳時(shí)沒(méi)有太多衣物的保護(hù)，因而對(duì)身體抵御寒冷有一定作用，特別是冬泳運(yùn)動(dòng)。游泳可以使處在發(fā)育期中的少年兒童長(zhǎng)高。