東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內(nèi)容，還設置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。

游泳減肥技巧.分時間段練習

像專業(yè)游泳選手訓練一樣，將游泳分成四節(jié)，節(jié)與節(jié)之間休息15—30秒。具體編排是先游1個來回，再游2個來回，隨后再游2個來回，后是1個來回，每節(jié)結(jié)尾要快游。

對于游泳（冬泳）的濕氣我們不必過于緊張，預防措施就是每個人都要根據(jù)自己的身體狀況控制游泳（冬泳）的時間或距離。游泳大的限制因素是下沉的感覺。當你的臀部和腿部拖到水面以下時，不可能感到舒適或輕松，你的耐力和速度會被削弱，你的手臂和腿部如此專注于對抗下沉的感覺，影響了它們幫助流線型方面的能力或推進力。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進行游泳幼教的專業(yè)培訓機構，采用自主知識產(chǎn)權的“大腳魚系統(tǒng)化分級進階教學法”

蛙泳一個周期動作做完，漂一會兒，是很必要的，這會給你帶來效率，讓你體驗到蛙泳動作的節(jié)奏，而且對于游泳一直很緊張很慌的人來說，能給你帶來一些平靜，節(jié)省體力，能游得更遠。但是大家可以看到，劃手沒力氣，蹬腿沒力氣，換氣都還只是像初學者一樣露個頭出來而已。