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如何正確食用代餐粉？

代餐粉作為沒時間吃飯或特殊用途的一種替代手段，但是無法代替正常的均衡飲食，不推薦長期單純以代餐粉為食。

對于長期加班的人而言，代餐粉可以作為宵夜食用。它的熱量低，飽腹感一般較強，比起高油高鹽的燒烤、炒粉、炒面等會好很多。即便是在睡前一小時吃下，也不會給身體帶來較大負擔。減肥圖片勵志圖片墻紙

對于沒時間吃飯的人士，可以用代餐粉代替一日中的一餐或兩餐，但除此之外，還需要自己增加一些方便食用的食物，以補充能量、蛋白質、脂肪與碳水化合物的缺失。此時可用牛奶沖泡代餐粉，準備一些無鹽堅果、水果、果干等零食，既有一定的飽腹感，補充量相關營養(yǎng)素，也不會耗費太多時間與精力。減肥圖片勵志圖片墻紙

代餐粉怎么樣？

代餐粉，是喝過喝，顏值的代餐粉。近健身瘦的挺快的，有這個產(chǎn)品很大功勞，開始我也沒把這個產(chǎn)品當回事，只知道是燃l脂代餐粉，真運動了才明白它多方便，一瓶一份粉，我一般上午去健身，經(jīng)常沒時間吃早餐，會低血糖，我就帶一瓶Smeal去，直接沖水搖一搖就喝了，根本不用買什么大口的蛋白l粉杯，這個喝完就扔了，特方便。減肥圖片勵志圖片墻紙

再就是它的能量真是超l強，喝一瓶4-6個小時不餓，這其中還包括運動時間。再就是它真的真的很好喝，我也喝過那些流行的蛋白l粉，難喝的要死，這個就跟奶茶一樣，六種口味一套，天天換口味，新西蘭原裝進口，營養(yǎng)成分大家可以看產(chǎn)品頁了解，非常棒。減肥圖片勵志圖片墻紙

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代餐粉到底是什么？

所謂的代餐食物，就是一些食物的提取物，再加入一些營養(yǎng)成分，濃縮成為粉末或者液體，可以替代正常食物，讓身體產(chǎn)生飽腹感，不會讓人感覺餓。

代餐粉中主要含有幾種營養(yǎng)物質，就是蛋白質、少量脂肪、碳水化合物和纖維素，可以給人體補充能量和營養(yǎng)，但不夠全l面，可以保證正常的機體活動。

值得注意一下，就是代餐粉也分種類，不同種類的代餐粉，帶給身體的影響也不同。一般分為三種，五谷雜糧代餐粉、蛋白奶昔、果蔬代餐粉。

三種代餐粉的提取原料不同，發(fā)揮的作用也不一樣，共同點，就是不會增加攝入熱量。減肥圖片勵志圖片墻紙