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眾圣集團(tuán)是大健康企業(yè)的后起之秀，是一家致力以科學(xué)營(yíng)養(yǎng)護(hù)航國(guó)民健康的企業(yè)始創(chuàng)于1992年，是一家集健康、養(yǎng)生、滋補(bǔ)、瘦身變美等功能性食品和時(shí)尚穿搭、護(hù)膚美容、醫(yī)療器械等研發(fā)、生產(chǎn)、銷售、服務(wù)于一體的的多元化產(chǎn)業(yè)集團(tuán)。

如何選擇代餐粉？

碳水化合物類代餐粉減肥操減肥舞蹈教學(xué)

市面上常見(jiàn)的紅豆薏米粉、傳統(tǒng)黑芝麻糊、米稀等都是以熟糧食為主，加上少許其他食物共同磨成粉的產(chǎn)物。很多人購(gòu)買此類代餐粉是因其口感較好，沖泡方便。但這類代餐粉的營(yíng)養(yǎng)素含量可能有偏頗，而且磨成粉后，谷物的消化與吸收速度都大大加快，可能導(dǎo)致餐后血糖升高較快。減肥操減肥舞蹈教學(xué)

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谷物代餐粉:減肥操減肥舞蹈教學(xué)

谷物代餐粉是普遍的一種，通常會(huì)選取紅豆、薏仁、燕麥、魔芋、黑芝麻、枸杞、紅棗、黑豆、核桃等為原料，再添加部分糖、膳食纖維等制成，典型的有紅豆薏仁粉、黑芝麻黑豆粉等等。因?yàn)閺脑仙戏治?，非常符合近年?lái)“多吃粗糧雜糧”的養(yǎng)生概念，因此受到很多人追捧。減肥操減肥舞蹈教學(xué)

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為什么吃鯊魚(yú)計(jì)劃代餐粉前后要喝200毫升溫開(kāi)水？

鯊魚(yú)計(jì)劃代餐粉的原料大都是帶皮殼的，所以膳食纖維含量豐富，彭脹系數(shù)大，需要的水分更多；再者為了不添加防腐劑就能保鮮1年以上，鯊魚(yú)計(jì)劃代餐粉在保質(zhì)期工藝上比國(guó)家糧倉(cāng)糧食儲(chǔ)存的要求還要高，對(duì)鯊魚(yú)計(jì)劃代餐粉的水分控制在6%以內(nèi)，而大都是活性食材，所以，比平時(shí)的飲食需要更多的水分來(lái)消化。特別是其中豐富的膳食纖維，更是需要大量的水分來(lái)供其吸收。

所以，在吃餐粉的過(guò)程中給足水分，才更有利于身體的吸收消化。減肥操減肥舞蹈教學(xué)

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全營(yíng)養(yǎng)代餐粉

再有就是像文章開(kāi)頭所說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)全l面的復(fù)合代餐粉了。

這種產(chǎn)品如果配方相對(duì)比較科學(xué)的話，可以滿足人體營(yíng)養(yǎng)素的需要，不會(huì)出現(xiàn)必需營(yíng)養(yǎng)素缺乏。

對(duì)于沒(méi)空好好吃飯的人來(lái)說(shuō)，是一種省時(shí)省事的方案，甚至比起重油重鹽、食物種類有限的外賣，也可以說(shuō)是健康的選擇。

但選擇這種產(chǎn)品時(shí)也要根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行判斷。

如果有控糖的需求，除了粉狀、液體產(chǎn)品本身升糖指數(shù)高之外，一些產(chǎn)品還可能會(huì)為了保證口味添加很多的糖，需要仔細(xì)查看配料表。

如果有乳糖不耐的情況，也要排除配料標(biāo)中有“乳粉”的產(chǎn)品。

我相信能有一款代餐產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于多數(shù)人是科學(xué)適用的。

但科學(xué)的前提也是得適應(yīng)不同的人群，而且當(dāng)前代餐應(yīng)用的證據(jù)仍然不足，我們還是建議吃常規(guī)天然的食物。減肥操減肥舞蹈教學(xué)