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眾圣集團(tuán)是大健康企業(yè)的后起之秀，是一家致力以科學(xué)營養(yǎng)護(hù)航國民健康的企業(yè)始創(chuàng)于1992年，是一家集健康、養(yǎng)生、滋補(bǔ)、瘦身變美等功能性食品和時(shí)尚穿搭、護(hù)膚美容、醫(yī)療器械等研發(fā)、生產(chǎn)、銷售、服務(wù)于一體的的多元化產(chǎn)業(yè)集團(tuán)。

如何正確食用代餐粉？

代餐粉作為沒時(shí)間吃飯或特殊用途的一種替代手段，但是無法代替正常的均衡飲食，不推薦長期單純以代餐粉為食。

對(duì)于長期加班的人而言，代餐粉可以作為宵夜食用。它的熱量低，飽腹感一般較強(qiáng)，比起高油高鹽的燒烤、炒粉、炒面等會(huì)好很多。即便是在睡前一小時(shí)吃下，也不會(huì)給身體帶來較大負(fù)擔(dān)。減肥訓(xùn)練減肥神器 腿部訓(xùn)練器

對(duì)于沒時(shí)間吃飯的人士，可以用代餐粉代替一日中的一餐或兩餐，但除此之外，還需要自己增加一些方便食用的食物，以補(bǔ)充能量、蛋白質(zhì)、脂肪與碳水化合物的缺失。此時(shí)可用牛奶沖泡代餐粉，準(zhǔn)備一些無鹽堅(jiān)果、水果、果干等零食，既有一定的飽腹感，補(bǔ)充量相關(guān)營養(yǎng)素，也不會(huì)耗費(fèi)太多時(shí)間與精力。減肥訓(xùn)練減肥神器 腿部訓(xùn)練器

眾圣（廣州）科技有限公司擁有淘寶2直播MCN機(jī)構(gòu)“抖貓娛樂”和“浙善傳媒”、抖音短視頻MCN機(jī)構(gòu)和直播工會(huì)、快手短視頻MCN機(jī)構(gòu)和直播工會(huì)、蘑菇街直播MCN機(jī)構(gòu)。聯(lián)系我們可以了解到：瘦身代餐粉代理、營養(yǎng)代餐粉代理、瘦身代餐粉推薦、營養(yǎng)代餐粉哪個(gè)牌子好、代餐粉哪種好、營養(yǎng)減肥代餐粉價(jià)格、五谷代餐粉哪個(gè)牌子好、減肥代餐粉代理、健康減肥代餐粉推薦、代餐粉多少錢等信息。

代餐減肥真正的理念是:

均衡營養(yǎng)，健康減肥，通過調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)中的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，膳食纖維，維生素，礦物質(zhì)和微量元素的攝入，保證在減肥過程中不饑餓，不乏力，不腹瀉，不反彈，不改變飲食習(xí)慣，符合世界衛(wèi)生組織推薦的健康減肥理念，不對(duì)身體造成任何傷害，代餐減肥是綠色減肥，不是一味的節(jié)食主義。減肥訓(xùn)練減肥神器 腿部訓(xùn)練器

在實(shí)際使用代餐減肥過程中，也出現(xiàn)了不少問題，使用代餐減肥時(shí)需特別注意:

1，代餐減肥代替了蔬菜，肉類，蛋奶等日常飲食。

這種做法非常不合理也不科學(xué)，任何單一食物或產(chǎn)品，不可能完全滿足身體對(duì)全l面營養(yǎng)的需求，多樣化的飲食是保障身體均衡營養(yǎng)的重要保障，有些代餐減肥在使用過程中，拒絕了肉類，油脂，蔬菜，全天只吃代餐，這種做法雖能快l速減肥，但對(duì)身體無益，應(yīng)避免這種情況。

2，代餐減肥產(chǎn)品營養(yǎng)元素配比不合理，營養(yǎng)量低，或者過分強(qiáng)調(diào)某類營養(yǎng)，忽略其它重要營養(yǎng)的情況時(shí)有發(fā)生。減肥訓(xùn)練減肥神器 腿部訓(xùn)練器

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代餐粉會(huì)反彈嗎？

大家都知道，各種減肥方法里面，節(jié)食減肥反彈率非常的高，因?yàn)槟悴⒉荒芤惠呑佣脊?jié)食，所以當(dāng)你回歸到正常飲食，你的體重就會(huì)反彈，甚至反彈的到“新高”。

那么使用代餐粉跟節(jié)食有什么區(qū)別呢？

節(jié)食和使用代餐粉區(qū)別在于，使用代餐粉會(huì)有一定的飽腹感，不會(huì)長時(shí)間處于難受的饑餓狀態(tài)，因?yàn)榇头劾锩娑继砑恿耍荷攀忱w維

膳食纖維分為：可溶性纖維、不可溶性纖維。其中，可溶性纖維：可溶于水，吸收水份后成為凝膠狀半流體，可以幫助減緩食物消化的速度，增加且維持較長時(shí)間的飽腹感。

膳食纖維在控制攝入量的情況下，保持了較長時(shí)間的飽腹感，減輕了饑餓所產(chǎn)生的不適感，但是這并不能改變代餐粉將攝入熱量控制過低的現(xiàn)實(shí)。

就是說使用代餐粉作為熱量攝入的唯l一來源，其實(shí)就是變相的節(jié)食。

雖然每天三頓飯都吃，每天也沒有強(qiáng)烈的饑餓感，但是你想一想，每天只攝入500kcal的超低熱量，和節(jié)食減肥不是一樣的嘛？

都是大大降低了熱量的攝入，而且飲食方法不能長久的維持。

當(dāng)你有一天不使用代餐粉，回歸正常的飲食，大概率你的體重也會(huì)跟著回來的，因?yàn)樵斐赡泱w重超標(biāo)的根本原因是你的不良生活習(xí)慣：不愛運(yùn)動(dòng)、糟糕的飲食習(xí)慣、作息混亂、心理焦l慮等等。減肥訓(xùn)練減肥神器 腿部訓(xùn)練器