使用跑步機的一步不是設(shè)置模式和時間，而是要給跑步機做“安檢”。檢查它的放置知否穩(wěn)定，臺面是否干燥、沒有異物，扶手是否干燥。只有確定這些才能保證你不被滑倒和絆倒。要夾好：夾什么？衣服啦。跑步機上配有緊急制動夾，如果有，就把夾片夾在衣服上，萬一摔倒，夾子會帶動制動片從安全端口拔出，這時跑步機會緊急停止運行，就可以避免被轉(zhuǎn)送帶拖拽了。要熱身：在跑步機上跑步也需要熱身，這和你在戶外跑步?jīng)]有什么區(qū)別，拉伸腰部和腿部肌肉及韌帶，活動膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，常規(guī)的熱身動作都必不可少。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

首先的就是預(yù)算了。選擇一臺性價比高的跑步機還是很有必要的，有著更多的預(yù)算便有著更多的選擇空間，而預(yù)算不足的話就只能在中低端產(chǎn)品中選擇了。

在考慮完價格之后還應(yīng)該考慮跑步機的大小了，一臺跑步機的占地還是比較的大的。這時也是需要考慮自家的空間大小，在考慮大小的同時還需要考慮有效的跑步區(qū)域了，跑步區(qū)域多大是需要根據(jù)家里體型那個人來定的，其中有效跑步寬度一般是不小于三十八厘米。

生活水平不斷提升的同時，工作壓力也隨之加重，健身逐漸成為消除工作壓力、追求潮流生活的一種選擇。健身形式千萬種，跑步機仍舊是廣大健身愛好者的，時間自由，空間自由，想鍛煉了就上去跑幾分鐘，簡單方便。

雖說現(xiàn)在跑步機已經(jīng)很常見了，很多家庭都有了自己的跑步機，但一臺跑步機少則幾千元，多則幾十萬，也是一筆不小的開銷了，擔(dān)心買來以后，堅持不了多長時間就淪為晾衣架了。