鯽魚湯的蛋白質(zhì)分子很小，容易消化吸收，能，再配合曹彤的牛奶和尿液。它非常適合少果汁、水腫和產(chǎn)后胃腸無力。1.魚鱗、痰液和鯽魚內(nèi)臟，洗凈；將30克黑豆芽洗凈。2.向鍋中加入適量的水和魚。水燒開后，加入豆芽和3克曹彤。煮20-30分鐘。去豆芽和曹彤。4.加鹽吃魚和喝湯

黃花菜肉絲湯黃花菜在有些地方也叫黃花菜，營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，對(duì)產(chǎn)后非常有益。烹飪時(shí)，加入一些瘦肉，不僅是牛奶，也是油膩的。實(shí)踐如下:1 .洗凈切絲100克，洗凈黃花菜50克，紅棗5粒2粒。加入適量水，煮沸后加入肉絲和黃花菜。3.烹飪后加鹽調(diào)味。

金針豬蹄湯原料:鮮金針15克(或干金針24克)，豬蹄1只。生產(chǎn):清潔新鮮黃花菜和豬蹄；將新鮮的黃花菜和豬蹄用水煮沸，每天吃一次肉和湯，吃3-4次。小費(fèi)。金針豬蹄湯對(duì)初產(chǎn)婦有月經(jīng)和哺乳的作用，還有助于預(yù)防乳腺炎。秋冬季早晚空腹食用。

烏雞白鳳湯的原料為:烏骨雞1只、白平菇50克、黃酒、洋蔥、生姜、鹽、味精適量。制作:先將雞肉洗凈，切成小塊；向鍋中加入清水，加入姜片煮沸，加入雞塊、黃酒和洋蔥，用文火煮至雞肉煮熟；在雞湯中加入杏鮑菇、味精和少許鹽(略帶鹽味)，調(diào)味，煮3分鐘。烏骨雞有很強(qiáng)的功能，經(jīng)常飲用這種湯有很好的加奶和滋補(bǔ)新媽媽的作用。

世界衛(wèi)生組織建議嬰兒6個(gè)月內(nèi)純奶水喂養(yǎng)，滿6月齡后在添加輔食的基礎(chǔ)上持續(xù)奶水喂養(yǎng)到2歲甚至更長(zhǎng)時(shí)間。越來越多的媽媽認(rèn)識(shí)到了奶水喂養(yǎng)的重要性，為了讓寶寶吃到足夠的奶水，媽媽們?yōu)榱舜龠M(jìn)奶水分泌喝了不少湯湯水水。但實(shí)際上，喝湯也是有講究的。催乳湯應(yīng)該怎么喝？1、餐前不要喝太多湯媽媽餐前喝太多湯難免會(huì)影響其他食物的攝取，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡。因此，在餐前喝半碗或一碗湯，待到餐后九成飽后再飲一碗湯。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制