吃芝麻固然是對(duì)頭發(fā)好，但是吃多了會(huì)加速禿頭。黑芝麻吃過多會(huì)，引發(fā)頭皮油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

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黑芝麻既是一種食物，也是一味中藥材，是胡麻科芝麻的黑色種類，具有以下幾種功效:1.黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，具有促進(jìn)生長發(fā)育的作用，可以長肌肉；2.有的功效，可以用于精血不足所導(dǎo)致的下降；3.有烏發(fā)的作用，可以使頭發(fā)變得烏黑亮麗，用來早白發(fā)；第四種，具有補(bǔ)鈣、的功效。

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黑芝麻中含有豐富的人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的豐富鈣質(zhì)

黑芝麻中含有豐富的人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的豐富的鈣質(zhì)，黑芝麻是補(bǔ)鈣的的食補(bǔ)的食品。黑芝麻中含有豐富的人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的豐富的鉀成分，經(jīng)常吃點(diǎn)黑芝麻可以預(yù)防癥狀的形成。