智能跑步機(jī)的另外一個(gè)含義是，跑步機(jī)可以從網(wǎng)絡(luò)下1載和存儲(chǔ)跑步訓(xùn)練計(jì)劃，用戶只要根據(jù)自己的年齡、體重等情況選擇具體的計(jì)劃就可以了，在整個(gè)跑步過程中，不需要手工調(diào)節(jié)速度和坡度等參數(shù)，跑步機(jī)會(huì)自動(dòng)執(zhí)行用戶選擇的跑步計(jì)劃，即自動(dòng)調(diào)節(jié)坡度、速度等參數(shù)。運(yùn)動(dòng)機(jī)編輯一成不變的運(yùn)動(dòng)模式使人倦意漸生，而身體也不再感到挑戰(zhàn)。那么，怎樣才能為您的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造出變化呢？是自由的選擇。

不易引起傷病，然后確保運(yùn)動(dòng)量的科學(xué)和安全。跑步機(jī)是一種模仿跑步、漫步運(yùn)動(dòng)的健身器材設(shè)備。跑步和踏步屬于全身性有氧運(yùn)動(dòng)。據(jù)運(yùn)動(dòng)學(xué)計(jì)算，在陸地上每跑1000米，雙腿就得碰擊地上600-700次。不只腳部、腿部和臀部肌肉會(huì)遭到轟動(dòng)，還很簡(jiǎn)單肌肉或拉傷韌帶。而且，跑步時(shí)如果向上躍起和老年人就不適于經(jīng)過劇烈的跑步方法健身。而跑步機(jī)在設(shè)計(jì)上越來越科學(xué)，能經(jīng)過傳送帶上的緩沖設(shè)備，削減對(duì)膝蓋和背部的沖擊。

（2）減少受傷的概率。對(duì)于初跑者和年齡較大以及傷后復(fù)跑的跑者來說，跑步機(jī)因?yàn)榫哂芯彌_效果，能吸收雙腳落地時(shí)對(duì)于下肢的沖擊，減輕踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，相較于室外路面的不平和硬度，跑步機(jī)能帶來更多的安全感。

（3）多種搭配，跑起來更有趣。有時(shí)候，你會(huì)想著讓跑步多一些變化，從中找到更多的樂趣，跑步機(jī)為你提供了這種可能。比如，先從輕松跑開始，長(zhǎng)間歇加速，加個(gè)爬坡、陡升，回到平地，再來幾趟短間歇，后以慢跑結(jié)束，跑步機(jī)能讓你實(shí)現(xiàn)這些變化。

3）氣囊緩震：氣囊減震原理與運(yùn)動(dòng)鞋所使用的氣墊科技相似，利用氣囊注入空氣，在受到外力作用時(shí)會(huì)吸收沖擊能量，再通過氣囊外層的橡膠彈性反彈，所以氣囊緩震的跑感十分舒適有彈性。常見于中使用。

4）彈簧減震：彈簧減震就是利用彈簧的本身的物理屬性，在吸收沖擊力的同時(shí)予以相同速率的反彈，彈簧相比于其他三種減震材質(zhì)，彈性要更明顯，但劣勢(shì)在于，跑步機(jī)如果反彈力過強(qiáng)，同樣會(huì)對(duì)膝蓋造成反沖擊力損傷。