能做桑拿房的板材有很多，一般來說，香杉、紅雪松的材質(zhì)比較好，但相應(yīng)的價格也比較貴。選購材質(zhì)時，要看其木材是否有不易變形、耐用防腐的性能，在根據(jù)自身經(jīng)濟條件選擇具體的材質(zhì)。

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桑拿房分類：

據(jù)加熱原理不同分為：干蒸桑拿、濕蒸桑拿；根據(jù)洗浴文化不同分為：芬蘭浴、土耳其浴、韓式汗蒸等；根據(jù)加熱材料不同細分為：干蒸類有：遠紅外光波房、生物頻譜能量屋和汗蒸房三大類。濕蒸類有：芬蘭桑拿（桑拿石）、土耳其桑拿（蒸汽）兩大類

桑拿保健作用的原因是：在高溫環(huán)境下可以使皮膚深層產(chǎn)生內(nèi)熱效應(yīng)，全身毛細1血管得到擴張，身體出汗量大大超過平時的一般活動，這種暢快的大量出汗有利于排掉身體內(nèi)的各種垃圾，亦有利于疾病的消除。電氣石鍺系碳加熱板發(fā)出的光子能量在低溫環(huán)境下大量出汗，把人體內(nèi)積累的大量及化妝品殘留物等隨汗排出體外，通過刺激汗腺來提高皮膚的透氣性，發(fā)揮和自潔能力。同時，由于身體反復冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴張，運動生理學上稱之為：血管體操，它能達到增強血管彈性，預防血管硬化的效果。

汗蒸房細胞共振原理介紹：人的平均體溫36.5℃，根據(jù)（273℃ 36.5℃）/2897=9.36微米這個公式將溫度換算為波長的話，9.36微米恰好處在5.6-15微米之間。2、進入桑拿房時，應(yīng)用溫水淋浴以促進身體排pai毒，離開桑拿房時，應(yīng)用凈水或溫水淋浴，以沖洗汗水。當汗蒸房輻射出的5.6-15微米左右的遠紅外線與人體自身釋放的遠紅外線相互重疊(頻率在同一范圍)能夠起到增幅作用，作用于人體可以激發(fā)人體的分子運動，汗蒸房釋放波長在5.6-15微米的遠紅外線滲入皮膚及皮下組織達4-5厘米，直接引起分子的共振，致使分子的運動變得活躍，細胞活動也隨之變得活躍起來，這樣就起到增加血液流動速度加速新陳代謝的作用，身體變暖和起來。