如何檢驗(yàn)刷牙的效果：從預(yù)防角度看，去除牙菌斑是口腔衛(wèi)生的重點(diǎn)。因?yàn)檠谰呤驱x病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解決了齲病和牙周疾病的預(yù)防問題;同時(shí)也使牙結(jié)的石失去了賴以形成的基礎(chǔ)。檢查刷牙效果的標(biāo)準(zhǔn)，就是看牙菌斑是否已經(jīng)完全清除凈。

    刷牙時(shí)刮刮舌苔防胃發(fā)炎：據(jù)國(guó)內(nèi)外的統(tǒng)計(jì)資料，人群中幽門螺菌的染率大致為50%，這種微生物是慢性胃病炎和消化性的潰瘍的致病因子，且在一個(gè)家庭內(nèi)有互染的傾向?；加新晕覆⊙椎娜耍鼞?yīng)注意口腔衛(wèi)生才是，每天晨起刷牙時(shí)刮去舌苔，對(duì)人對(duì)己都有好處。

　感冒后建議換牙刷：有的人患感冒或上呼吸道染疾病，經(jīng)處理而仍綿綿不斷，除與個(gè)體抵抗能力差外，還可能與其使用的牙刷有關(guān)。如果不換牙刷的話，感冒也更不容易痊愈，或更容易反復(fù)。因此，牙刷應(yīng)放在通風(fēng)干燥處，如果患過感冒，建議將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。此外，家庭成員的多把牙刷建議不要放置在一起，而是多牙缸放置，這樣更有利于傳播性疾病的預(yù)防和控制。

    餐后十分鐘是刷牙黃金時(shí)間：一般來說，吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的關(guān)鍵時(shí)期，因?yàn)榇藭r(shí)口中的pH值由6.8降到4.5，酸性達(dá)到高峰，此時(shí)若未立即清潔牙齒，這些酸性物質(zhì)就會(huì)侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣現(xiàn)象，造成蛀牙。

    9月20日是 “全國(guó)愛牙日”，今年的主題是“刷牙漱口用牙線，潔牙護(hù)齦促健康”。日?？谇蛔o(hù)理三部曲中，刷牙一直位居榜首，足見其江湖地位。 “工欲善其事，必先利其器”， 孔夫子的這個(gè)金句，用在愛牙上，通俗地說，就是“要想刷好牙，牙刷很重要”。

    市售的牙刷用琳瑯滿目、萬紫千紅形容不為過。根據(jù)刷頭形狀，可分為方形和鉆石形（菱形）刷頭牙刷；根據(jù)刷毛排列，可分為平整的形狀、波浪形和V形刷毛牙刷；根據(jù)刷毛硬度，可分為軟毛、中毛和硬毛牙刷；根據(jù)刷柄，可分為直柄、曲柄、彈性、防滑手柄牙刷……還有一個(gè)更為人們熟知的分類，就是電動(dòng)牙刷和手動(dòng)牙刷（傳統(tǒng)牙刷）。

    普通牙刷的使用方式和刷牙的方法很重要，但是現(xiàn)在的很多人用著傳統(tǒng)牙刷并且也不懂如何去正確的刷牙，也就導(dǎo)致了一些人刷牙不干凈，久而久而之也會(huì)出現(xiàn)一些或多或少的牙齒問題。說到清潔力度，傳統(tǒng)的牙刷的確是存在一些缺憾。

    一些智能電動(dòng)牙刷的設(shè)計(jì)為的就是采用高頻率的振動(dòng)與刷頭旋轉(zhuǎn)對(duì)我們的牙齒以及口腔內(nèi)的食物殘?jiān)约把谰叩冗M(jìn)行清潔，清潔力度比手動(dòng)牙刷提升38％，可以有效去除牙菌斑、殘?jiān)?，清潔能力也是得到口腔專家以及學(xué)者的的一致肯定。