推拿按摩哪里比較容易快速入睡？

      1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點處的印堂穴，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜作用。

　　2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴，約1分鐘。

　　3、用雙手中指指端輕輕按揉眉稍與目外眥之間，向后約1寸凹陷處的太陽穴，約1分鐘，具有醒腦安靜的作用。

　　6、用雙手食、中、無名、小指指端分別放在兩側(cè)耳尖直上兩橫指處的率谷穴，進(jìn)行前后來回推動，約半分鐘，具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。

　　7、用拇指端羅紋面輕輕按揉腕部橫紋上兩橫指處的內(nèi)關(guān)穴，約1分鐘，雙手交替，具有寧心安心的作用。

　　8、用拇指指端輕輕按揉小指側(cè)腕部橫紋頭凹陷處的神門穴，約1分鐘，雙手交替，具有助睡睡眠的作用。

一、按法

二、摩法

　　摩法是用手指或手掌在身體某個部位上，以腕部連同前臂做回旋性摩動的一種手法。施用時以指或掌在皮膚表面做回旋性摩動，作用力溫和而淺，僅達(dá)到皮膚下。

　　推法是用指或掌在身體某部或經(jīng)絡(luò)上做前后、上下、左右推動的手法，也可用指在穴位或某一固定點吸定而推。。推法用力須由輕而重，依人而定。操作時根據(jù)不同部位可用拇指平推、拇指尖推、拇指側(cè)推、四指推、掌推五種方式。

小兒推拿的好處

一、小兒推拿降低壓力、增強(qiáng)防御力

　　所以經(jīng)常為小兒推拿可以提高他們的防御力，增強(qiáng)身體的抗病能力。

二、小兒推拿促進(jìn)嬰幼兒生理發(fā)育

　　能經(jīng)常接受推拿的嬰幼兒，數(shù)學(xué)的運(yùn)算的能力普遍增強(qiáng)，錯誤的概率比沒有接受推拿之前下降了50％，速度翻了一番。且腸胃蠕動也很正常，較少有秘便的情況發(fā)生。其他例如眼睛追隨運(yùn)動、手指運(yùn)動、聽覺反應(yīng)等也明顯靈活了許多。

三、小兒推拿促進(jìn)嬰幼兒安然入睡

　　專家告訴我們，經(jīng)常接受按摩的嬰幼兒無休止苦惱的情況比較少見，夜間也比較容易入睡。在現(xiàn)今社會，嬰幼兒按摩已經(jīng)成為一種普遍的護(hù)理習(xí)慣。隨著社會和科學(xué)的不斷進(jìn)步，小兒推拿也必將日臻完善，并為人類保健事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

四、小兒推拿讓孩子遠(yuǎn)離抗素

　　小兒推拿是一種良性的、有序的和具有雙向調(diào)節(jié)性的物理刺激，易被小兒內(nèi)臟或形體感知，從而產(chǎn)生功效。小兒推拿的作用具體可概括為“平衡陰陽、調(diào)和臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪”等，具有“有病治理，無病防病”的功效。