怎樣學(xué)武能快速進(jìn)步：

   武術(shù)種類多，拳法多學(xué)習(xí)的時(shí)候就比較吃力一點(diǎn)。像傳統(tǒng)武術(shù)，比如少林拳就有好多功力訓(xùn)練的方法。比如打單式、練器械，練發(fā)力等等都是為了提高功力。的，比如集體少林基本功功夫拳，該拳法就是為了練習(xí)功力而設(shè)計(jì)的，是少林寺入門弟子必練的拳法。以外練剛，內(nèi)練柔，前練攻，后練守，左右翻飛，上下沉浮，以跌、撲、翻、滾等動(dòng)作為主，練此功者可以查看出自身的身體素質(zhì)，如彈跳、爆發(fā)力等，是快速提升武術(shù)功夫的有效途徑。

   武術(shù)功力一般分為兩種：一種是可量化的;另一種是不可量化的?？闪炕陌α?，速度等，而不可量化的包括心理素質(zhì)，經(jīng)驗(yàn)等。這就是為什么武術(shù)比賽要有對(duì)抗性，而不是單純地檢驗(yàn)?zāi)切┛闪炕膬?nèi)容。從可量化的入手，慢慢地注意那些不可量化的內(nèi)容，這是一個(gè)捷徑。

   另外，需要注意的是，功力和技巧并不是矛盾的。相反，功力是技巧的保證。沒有功力，任何高超的技巧也無從發(fā)揮。我們都知道，武術(shù)是“快打慢、力大打力小”的學(xué)問。這里的快慢，就是功力;這里的力大和力小，并不是簡(jiǎn)單地指肌肉收縮的力量，而是指綜合了速度、經(jīng)驗(yàn)、耐力等綜合因素的“能力、功力、實(shí)力”。某些局部的功力的超長(zhǎng)表現(xiàn)，就是習(xí)武者的。

常陪孩子做一些家庭活動(dòng)

　　每過一段時(shí)間，組織一次家庭活動(dòng)，可以到外面去踏青野餐，去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)打球，去游樂園游玩等等。家庭活動(dòng)，對(duì)孩子親情的培養(yǎng)很有利。

讓孩子多關(guān)愛他人

　　青春期的孩子親情冷漠，是因?yàn)榍楦械呐囵B(yǎng)少，所以父母不僅要培養(yǎng)孩子的親情感，還要培養(yǎng)孩子的其他方面感情，教孩子學(xué)會(huì)關(guān)愛他人。

培養(yǎng)孩子對(duì)社會(huì)的堅(jiān)強(qiáng)抵抗力

　　孩子意志薄弱，經(jīng)受不起社會(huì)的，所以父母要有一套方案，專門培養(yǎng)孩子對(duì)社會(huì)的抵抗力。讓孩子體驗(yàn)各種生活，尤其是艱苦的生活必不可少，還要讓孩子知道父母工作的辛苦，這就要帶孩子去父母工作的地方體會(huì)。

 身體柔韌性的練習(xí)是武術(shù)基本功的一種，為了增強(qiáng)身體的靈活性、協(xié)調(diào)性，讓身體達(dá)到舒展。另外,拉韌帶并不是柔韌練習(xí)的方法，還可以通過壓腿、馬步、仆步、坐位體前屈、立定跳等等。不論通過哪種方式訓(xùn)練，都要遵循科學(xué)合理適度的訓(xùn)練，不要盲目過度練習(xí)。

    少林寺武術(shù)學(xué)校擁有豐富的教學(xué)資源和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，熟知青少年的身體心理發(fā)育特征，以及武術(shù)學(xué)習(xí)過程中的一些問題所在，能夠讓學(xué)生少走彎路錯(cuò)路，得到健康科學(xué)的訓(xùn)練，少林寺武術(shù)學(xué)校從各方面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

文武學(xué)校是如何解決孩子自卑的問題

一、對(duì)孩子的要求要適度

對(duì)待已有自卑心理的孩子，父母應(yīng)適當(dāng)降低對(duì)孩子的要求。譬如，孩子畫了一匹馬，那么建議你不要過多地挑剔這里不好、那里不像，而應(yīng)對(duì)孩子的每一個(gè)成功之處予以發(fā)現(xiàn)并由衷地贊賞:“嗯，馬尾巴畫得不錯(cuò)，好像在風(fēng)中飄舞一樣!”或者“你為馬涂的顏色亮!我敢說這可是世界上跑得快的馬!”如此，就能幫助有自卑心理的孩子從自己的行為中獲得滿足和動(dòng)力，，從而增強(qiáng)他的自信心。

二、加強(qiáng)體育鍛煉

體育運(yùn)動(dòng)既能使孩子身心發(fā)展更加平衡，促進(jìn)孩子身體發(fā)育，使身體更加強(qiáng)壯;也有利于鍛煉孩子的思考能力、語(yǔ)言能力，使孩子更有勇氣、更敢于挑戰(zhàn)自己，也更自信。