蕪湖康達養(yǎng)老院發(fā)現(xiàn)隨著人們思想觀念的不斷改變，越來越重視養(yǎng)生保健的科學性和合理性，今天蕪湖養(yǎng)老院小編就帶你了解下養(yǎng)生保健對老年人心理的影響。

1、對抑郁狀況的改善

康達養(yǎng)老院發(fā)現(xiàn)科學合理的養(yǎng)生保健能夠有效改善老年人抑郁的心理狀況。老年人群體由于身體素質下降，長期飽受慢性的病痛的影響，容易對生活失去信心，產(chǎn)生抑郁的心理?？茖W合理的養(yǎng)生保健能夠幫助老年人提高身體抵抗力，幫助老年人緩解慢性的病對身體帶來的影響?？颠_養(yǎng)老院認為科學合理的養(yǎng)生保健能夠改善老年人的精神狀態(tài)，對抑郁的狀況進行改善。

2、對老年人的日常心境進行調節(jié)

在科學合理的養(yǎng)生保健當中，老年人通過多參與戶外活動，和家人朋友進行良好的溝通，能夠充分的表達自己的想法，和更多同齡人進行溝通接觸，對日常的心境進行調節(jié)?？颠_養(yǎng)老院認為養(yǎng)生保健能夠有效地改善老年人孤獨寂寞的心理，重新找到生活的價值和意義，以更加良好的心態(tài)去面對每天的生活，正視自己的年齡變化和身體變化。

養(yǎng)老院的好處

現(xiàn)在，養(yǎng)老院不再是舊的養(yǎng)老院，在護理人員，硬件設備，衛(wèi)生條件等方面，與過去相比有很大的改變，過去，經(jīng)常有報道說，老人進入養(yǎng)老院后，他們得不到很好的生活照顧，感到孤獨，因此，在人們的觀念中，養(yǎng)老院已成為一個可怕的地方，然而，隨著社會養(yǎng)老設施的進步和完善，養(yǎng)老院幾乎已成為老年人享受的地方。下面從三個方面介紹養(yǎng)老院的好處。

1、飲食調整更合理

今天的養(yǎng)老院大多是私人經(jīng)營的，在市場經(jīng)濟中，優(yōu)勝劣汰的生存法則使他們在服務標準上一再競爭，例如，每周食譜一次又一次地更新，每天吃的飯菜都不同，有條件的養(yǎng)老院還會聘請營業(yè)師來改善老年人的飲食，這些簡單，合理，規(guī)律的飯食比老年人自己單調飲食更加合適。

2、老年人有專人照顧

人們定期在養(yǎng)老院，飲食，活動，娛樂和休息接受統(tǒng)一管理，而且飲食與在家中相比，一頓飯比一頓飯好，一些老人倒在家里，幾個小時可能不會有人知道，但是在養(yǎng)老院里，有服務人員隨時照顧老年人，定期測量血壓，隨時調整藥的劑量，更換衣服，洗衣服，剪頭發(fā)，送飯和喝水，這些都是在家做不到的。

3、老年人共同的話題

養(yǎng)老院里面都是老年人，他們在聊天時有相同的話題，他們還可以一起唱歌，跳舞，喝茶，玩紙牌，可以減少老年人的孤獨感。

蕪湖養(yǎng)老中心小編給大家詳細介紹下導致老人睡不著的原因

1、精神疾?。河嘘P資料統(tǒng)計，老年人抑郁的比率要比年輕人高。多有睡不著、大便不通暢、心慌等癥狀，其睡眠障礙主要表現(xiàn)早醒及深睡眠減少。隨著患者年齡的增加，后半夜睡眠障礙越來越嚴重，主要訴求多為早醒和醒后難再入睡。

2、心理社會因素：各種各樣的心理及社會因素，均可引起老年人的不安、懷念、憂傷、煩惱、痛苦等，這些情緒會使老年人產(chǎn)生睡不著。老人主要表現(xiàn)為入睡困難，腦子里想的事情總也擺脫不掉，經(jīng)常躺著許久、輾轉反側，就是睡不著?；蛘邉倓偹趾苋菀妆惑@醒。

3、環(huán)境因素：這也是引起老年人入睡困難及睡眠不安的原因。比如，屋居臨街、鄰居喧嘩、周圍環(huán)境嘈雜等，亦可使老年人難于入睡。環(huán)境雜亂不寧，還易將睡眠淺的老年人吵醒而不能再入睡。