油性粉刺皮膚的調(diào)養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，請(qǐng)不要輕易中斷和放棄。

　　2、好習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間。

　　3、睡眠足

　　人的一生有三分之一的時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時(shí)間上的浪費(fèi)，恰恰是人類(lèi)健康的“進(jìn)行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

　　4、慎飲食

　　雖然未證明食物與青春痘/粉刺皮膚的明顯關(guān)系，但每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況觀察皮膚對(duì)哪些食物敏感而避免食用。

盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時(shí)用餐請(qǐng)注意營(yíng)養(yǎng)平衡，多食用蔬菜，水果。

　　5、慎用藥

　　有些可能會(huì)造成或加劇青春痘和粉刺，如、鋰、、某些如D、B12等，所以服用時(shí)必須先詢(xún)問(wèn)您的醫(yī)生。懷孕的女士，請(qǐng)向醫(yī)生咨詢(xún)，以保證使用對(duì)胎兒安全的藥品。

　　6、拒陽(yáng)光

　　當(dāng)心陽(yáng)光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日曬后您會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚曬黑，油性皮膚和青春痘/粉刺的狀況會(huì)有所好轉(zhuǎn)，但日曬會(huì)增厚表皮，隨之您的皮膚會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮膚一定要使用的的防曬產(chǎn)品。

　　7、無(wú)留海

　　不要留前海，頭發(fā)的磨擦?xí)觿∏邦~的青春痘和粉刺。

　　8、護(hù)膚品

　　挑選適合您膚型無(wú)粉刺配方的護(hù)膚品。

　洗臉護(hù)膚

　　洗臉不需要太頻繁。嬌嫩的肌膚脆弱而又敏感，如果在呵護(hù)時(shí)不小心用錯(cuò)了美容方法，這樣很容易加重肌膚問(wèn)題，而面對(duì)長(zhǎng)滿痘痘的臉，潔面就可以起到很好的緩解作用，每天堅(jiān)持1到2次進(jìn)行洗臉護(hù)膚，令肌膚清爽潔凈。

　　加強(qiáng)補(bǔ)水

　　千萬(wàn)不能讓皮膚缺水。引起痘痘的原因很多，但是大部分是由于生活中不注重護(hù)膚所致，尤其是在夏天，肌膚容易出油，使得毛孔被堵塞或排油不暢造成皮脂在毛孔累積，形成痘痘，由此可見(jiàn)日常護(hù)膚補(bǔ)水也是很重要的。

（1）痘痘從面部皮膚沖洗開(kāi)始，取一碗草莓，洗凈吃，每天1碗，連服7天，具有風(fēng)，熱，脾的功效。

（2）用痤瘡，用芹菜500克，如平時(shí)做飯，每日3次，進(jìn)食時(shí)吃，連吃10至14天，具有清熱的功效。

（3）用尿黃痤瘡，用生糯米100克，綠豆25克和水3碗，先用武熬煮，再用小火煮粥，加白糖取。每天一次，即使是7天。它具有清熱利濕的功效。

（4）面部皮膚痤瘡輕，，用山楂，每次9克，每次9克，水煎汁，經(jīng)常飲用，具有消食和滯脹的功效。

（5）女性痘痘伴有或，用，，柴胡等15克水煎汁，放入糯米煮粥中。每日1劑，分為早餐和晚餐，連服1個(gè)月。它具有舒緩和促進(jìn)血液循環(huán)的功能。