食堂食材采購(gòu)公司講解紫薯的食用價(jià)值

食堂食材采購(gòu)公司講解紫薯的食用價(jià)值 紫薯是大家日常生活中經(jīng)常見(jiàn)到的蔬菜，紫薯有六大食用功效你知道嗎？接下來(lái)食堂食材采購(gòu)公司就來(lái)為大家講解一下紫薯的食用價(jià)值。 一、作用。紫薯具有良好的效果，經(jīng)常吃紫薯，可以防止老化，改善皮膚質(zhì)量，。 二、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。食堂食材采購(gòu)公司告訴你，紫薯富含纖維素，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐爛物，排除糞便中的有毒物質(zhì)，保持大便通暢，改善消化道環(huán)境，防止腸胃疾病的發(fā)生。 三、預(yù)防和。紫薯富含硒和鐵，這兩者是人體、、的必要元素，尤其硒被稱為大王，容易被人體吸收，留在中，可以修補(bǔ)心肌，增強(qiáng)身體，清除體內(nèi)自由基，抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)，預(yù)防的發(fā)生。 四、保護(hù)的作用。紫薯可以保護(hù)和。很多男性經(jīng)常喝酒吸煙，容易生氣。此時(shí)，吃紫薯，有降低肝火、調(diào)理身體的效果。 五、減肥的作用。紫薯的熱量非常低，比普通米飯低得多，是一種很好的低脂肪、低熱能食品，吃紅薯后不用擔(dān)心胖，反而起到減肥的作用。 六、提高。紫薯含有大量粘液蛋白質(zhì)，可防止和結(jié)締組織萎縮，提高機(jī)體。甘薯中含有的礦物質(zhì)對(duì)維持和調(diào)節(jié)人體功能起著非常重要的作用。

立冬要吃“黑”,逢黑必補(bǔ)

立冬要吃“黑”，逢黑必補(bǔ) 在中醫(yī)的五行學(xué)說(shuō)中，黑色和對(duì)應(yīng)的都是水，它們同為一行，黑色能是理所當(dāng)然的。《素問(wèn).六節(jié)臟象論》里講“者主蟄，封藏之本，精之處也”，意思是說(shuō)的首要功能是藏精。是人體的藏精大戶，也就是先天、后天之精的貯藏之地。 黑色既能，又對(duì)精有很好的固攝之效，內(nèi)外相加，自是養(yǎng)、養(yǎng)精的上好選擇了。黑米也被稱為“米”、“長(zhǎng)壽米”，古時(shí)候還是宮廷御用的“貢米”。中醫(yī)認(rèn)為：黑米、補(bǔ)益脾胃、、明目。被古人譽(yù)為“之谷”，黑豆味甘性平，不僅形狀像，還有健脾利水、燥、止盜汗、烏發(fā)的功效，特別適合患者。黑棗有“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”之稱，性溫味甘，有補(bǔ)中、的功能。是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食用菌，有涼血止血、和血養(yǎng)榮的作用。黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)、潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥等有較好的食療保健作用。

食堂承包解說(shuō)食用青椒的好處

食堂承包解說(shuō)食用青椒的好處 廣東人喜歡吃粵菜，就是不辣的菜，口味比較清淡，他們平時(shí)不喜歡吃一些容易上火的東西，比如辣椒，就是很容易上火，但是他們炒菜都比較放一種辣椒，就是青椒，那種辣椒是不辣的，而且不會(huì)上火，食堂承包小編告訴你食用青椒的好處吧。 一、解熱、鎮(zhèn)痛：辣椒辛溫，能夠通過(guò)發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。預(yù)防：辣椒的有效成分辣椒素是一種物質(zhì)，它可阻止有關(guān)細(xì)胞的新陳代謝，從而終止細(xì)胞組織的癌變過(guò)程，降低細(xì)胞的發(fā)生率。增加食欲、幫助消化：辣椒強(qiáng)烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。減肥：辣椒所含的辣椒素，能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于減肥防病。 二、防治壞血病：它含有豐富的維生素C、維生素K，可以防治壞血病，對(duì)牙齦出血、、血管脆弱有輔助作用。散寒祛濕：一般人都會(huì)感覺(jué)到，吃了帶有辛辣味的青椒之后會(huì)心跳加快、皮膚血管擴(kuò)張。所以中醫(yī)地它的看法和辣椒一樣，有溫中下氣、散寒除濕的說(shuō)法。青椒為植物界，雙子葉植物綱，菊亞綱，茄科。果實(shí)為漿果。別名很多，大椒、燈籠椒、柿子椒、都是它的名字，因能結(jié)甜味漿果，又叫甜椒、菜椒。一年生或多年生草本植物，特點(diǎn)是果實(shí)較大，辣味較淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不作為調(diào)味料。由于它翠綠鮮艷，新培育出來(lái)的品種還有紅、黃、紫等多種顏色，因此不但能自成一菜，還被廣泛用于配菜。

食堂外包公司淺談牛油果的營(yíng)養(yǎng)功效

食堂外包公司淺談牛油果的營(yíng)養(yǎng)功效 食堂外包公司表示，牛油果含多種營(yíng)養(yǎng)元素、豐富多彩的人體脂肪和蛋白，鈉、鉀、鎂、鈣等成分也高。豐富多彩的人體脂肪中不飽和脂肪成分達(dá)到80%，為較高能低糖水果。果干含油率8～29%，油是一種不油酯，沒(méi)有刺激，酸值小，乳狀液后能夠長(zhǎng)期儲(chǔ)存，可食。 食堂外包公司表示，牛油果中帶有的不飽和脂肪豐富多彩，約占據(jù)全部的人體脂肪的80%，可以合理協(xié)助降低、防止層面病癥的產(chǎn)生，還可以協(xié)助減肥瘦身。牛油果中帶有的很多的葉酸成分可以合理協(xié)助防止畸形胎兒、防止心腦血管疾病，還可以協(xié)助防止胎寶寶出現(xiàn)先天神經(jīng)系統(tǒng)缺點(diǎn)及降低成人患心臟疾病的概率。牛油果中帶有的豐富多彩的維生素D、維生素E、C和維生素b2不但可以協(xié)助有利眼睛視力，還可以協(xié)助護(hù)膚美容，合理減緩皮膚衰老。 食堂外包公司表示，牛油果中帶有很多的不能溶化學(xué)纖維，可以合理協(xié)助加速身體消化吸收，在加速腸胃健身運(yùn)動(dòng)的另外能使沉積在身體的殘余物可以迅速排出來(lái)身體之外，合理預(yù)防嚴(yán)重。牛油果的瓜瓤與身體肌膚親和性好，非常容易被肌膚消化吸收，對(duì)紫外光有極強(qiáng)的速即，加上含有維生素E及胡羅卜素等，因此具備優(yōu)良的肌膚護(hù)理、防曬隔離與養(yǎng)生保健的功效。牛油果含有的維生素能合理的性，針對(duì)預(yù)防及其心腦血管疾病也可以充分發(fā)揮顯著效果，此外豐富多彩的蛋白質(zhì)能新陳代謝身體因過(guò)多攝入鹽份而累積的鈉。 食堂外包公司表示，牛油果長(zhǎng)的很像孑宮，聽(tīng)說(shuō)可以維護(hù)女士的孑宮和身心健康，女士每周吃一個(gè)牛油果就能均衡、減去孕婦分娩造成的不必要休重，避免直。牛油果中含豐富多彩的不飽和脂肪能提升機(jī)構(gòu)延展性，維生素D能推動(dòng)女士雄性，C能避免形變，維生素E則有利于女孩胸部發(fā)育。牛油果帶有很多的不飽和脂肪，的人不宜服用，且平常人也不宜很多服用。