睡眠是一天中記憶鞏固關(guān)鍵的時(shí)期。睡眠可以粗略劃分為三個(gè)階段，前兩個(gè)階段是由淺入深的非快速眼動(dòng)睡眠階段，又叫做慢波睡眠階段，而第三個(gè)階段叫做快速眼動(dòng)睡眠階段，這個(gè)階段是因?yàn)檠矍驎?huì)快速移動(dòng)而得名，也是夢(mèng)主要出現(xiàn)的階段。

經(jīng)顱微電流刺激療法（Cranial electrotherapy stimulation，簡(jiǎn)稱CES），是一種與傳統(tǒng)、電抽搐完全不同的方法，是通過(guò)低強(qiáng)度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與、抑郁、失眠等疾病存在密切聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和，以此實(shí)現(xiàn)對(duì)這些疾病的。

在CES過(guò)程中，用戶會(huì)體驗(yàn)到一種個(gè)令人愉悅的感覺(jué)，他們報(bào)告說(shuō)，感覺(jué)自己的身體“變輕”，思路清晰，更有創(chuàng)造性，這種放松舒適的狀態(tài)在醫(yī)學(xué)被稱為“阿爾法狀態(tài)”。大多數(shù)用戶報(bào)告，在過(guò)程中水平有明顯地降低，其它用戶報(bào)道在使用兩到三天以后，狀有明顯地改善，也有些用戶需要使用9到10次才見(jiàn)到。到目前為止，關(guān)于CES的人體研究已經(jīng)有126項(xiàng)，還有29項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，1000多篇關(guān)于CES法的文獻(xiàn)報(bào)道，其中四篇被收錄在美國(guó)國(guó)會(huì)圖書(shū)館。CES的有效性不僅在臨床使用上得到了證實(shí)，另外大量的實(shí)驗(yàn)研究也證明CES能夠有效地緩解患者的、抑郁和失眠等癥狀。


2006年，一項(xiàng)對(duì)經(jīng)顱微電流刺激療法的元分析引用了67例研究，分析了2910名。研究給出經(jīng)顱微電流刺激療法對(duì)精神疾病改善狀況如下：失眠改善62%，抑郁改善47%，改善58%，癥狀改善60%，認(rèn)知功能障礙改善44%。各試驗(yàn)設(shè)計(jì)中平均改善狀況接近。學(xué)術(shù)期刊《神經(jīng)學(xué)家》（The Neuroscientist）2010年的一篇研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)顱微電流刺激能促進(jìn)素、γ-氨基丁酸和的分泌， 這可以解釋經(jīng)顱微電流刺激療法有效的病例。解剖模型計(jì)算機(jī)模擬分析預(yù)測(cè)， 經(jīng)顱微電流刺激療法會(huì)在大腦皮層結(jié)構(gòu)或丘腦、島葉和下丘1腦等皮層下結(jié)構(gòu)和腦干結(jié)構(gòu)中產(chǎn)生顯著的電流。


睡覺(jué)，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現(xiàn)象。人的一生中，睡眠占了近1/3的時(shí)間，它的質(zhì)量好壞與人體健康與否有密切關(guān)系，由此可見(jiàn)睡眠對(duì)每一個(gè)人是多么重要。從某種意義上說(shuō)，睡眠的質(zhì)量決定著生活的質(zhì)量?？墒且粋€(gè)人為什么要睡眠？這個(gè)問(wèn)題一直是科學(xué)家想要的問(wèn)題。近，據(jù)英國(guó)《新科學(xué)家》雜志報(bào)道，科學(xué)家們針對(duì)睡眠的原因提出了幾種說(shuō)法，從養(yǎng)精蓄銳的淺顯理論到涉及記憶處理的復(fù)雜理論，都對(duì)人類的睡眠進(jìn)行了的探討。