跑步機(jī)的正確姿勢(shì)你知道嗎？MAX來(lái)科普了跑步機(jī)的搞（危）笑（險(xiǎn)）示范跑不好就跑出危險(xiǎn)請(qǐng)不要在跑步機(jī)上冒（gao）險(xiǎn)（笑）跑步機(jī)的正確打開(kāi)方式你真的知道嗎？一上跑步機(jī)就開(kāi)始猛跑？千萬(wàn)別！應(yīng)該先做些熱身運(yùn)動(dòng)，例如拉伸肌肉，通常以10～15分鐘為宜。下跑步機(jī)時(shí)也應(yīng)該逐步減慢速度，以免出現(xiàn)眩暈感。跑步時(shí)間不宜太長(zhǎng)慢跑半小時(shí)以上才會(huì)消耗脂肪，而超過(guò)1小時(shí)又會(huì)消耗蛋白質(zhì)。扶著跑步機(jī)把手跑你以為跑步只是雙腿的運(yùn)動(dòng)？其實(shí)雙臂的搖擺在跑步中也起著很大的作用，跑步扶著把手，你是不是想腰勞損？跑步越快越好？ 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

跑步機(jī)什么牌子好，影響的因素有很多，但是有幾個(gè)點(diǎn)要注意下。特別是目前市場(chǎng)上魚龍混雜的跑步機(jī)品牌真的是太多太多了，那么到底跑步機(jī)什么品牌好呢?百度一下發(fā)現(xiàn)有很多跑步機(jī)專賣店和廠家都做了百度推廣，像這樣的大品牌跑步機(jī)都是非常不錯(cuò)的選擇，小編觀察到，像這些大品牌跑步機(jī)基本在央視或者地方電臺(tái)都有過(guò)大量的廣告播放投入，公司品牌實(shí)力是非常雄厚的。雖然購(gòu)買這些品牌的跑步機(jī)大多會(huì)貴一些，但質(zhì)量售后服務(wù)等都是有保障的，就好比買藥一樣，醫(yī)院的朋友都會(huì)告訴我們到店買藥的時(shí)候一定要買在電視上做廣告的道理一樣。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

一 低劣跑步機(jī)常見(jiàn)類型

二 跑步機(jī)選購(gòu)標(biāo)準(zhǔn)

三 綜合性總結(jié)建議

四 高性比價(jià)跑步機(jī)推薦我經(jīng)常在網(wǎng)上看到很多朋友說(shuō)他們后悔買了跑步機(jī)，我也建議其他永遠(yuǎn)不要買跑步機(jī)。主要有兩個(gè)原因。首先，你很懶，不能堅(jiān)持鍛煉；第二，我們經(jīng)常買到的跑步機(jī)不令人滿意，用了沒(méi)多久就壞了。隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，這種事情并不少見(jiàn)。個(gè)人原因就先不說(shuō)，主要還是我們本身自己對(duì)跑步機(jī)并不了解導(dǎo)致的。我總結(jié)了以下幾種跑步機(jī)類型，無(wú)論誰(shuí)買了都會(huì)后悔的。

我們知道，功率越高越好，價(jià)格也越貴。電機(jī)的連續(xù)功率是2P到3P，是適合家庭使用。商用跑步機(jī)一般有4P到6P。比如2.25p適合85公斤以下使用，其峰值功率可承受85公斤的負(fù)載。所以跑步機(jī)的馬達(dá)的持續(xù)功率要特別關(guān)注。

第三，跑步帶的寬度也是一個(gè)需要考慮的參數(shù)。

跑步帶的寬度也就是跑步區(qū)域，只要比肩膀?qū)捯稽c(diǎn)就可以了。目前，市場(chǎng)上有40厘米至50厘米的家用跑步機(jī)，商用跑步機(jī)一般都在50厘米以上，但家用應(yīng)該考慮房間大小和門寬。根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，45厘米是適中的，女性42厘米就足夠了。當(dāng)然，50厘米更舒適，除非你是大胖紙有更高的要求。