南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

武術(shù)培訓(xùn)體系應(yīng)包括以下幾個(gè)部分：

　　一、文化教育

　　少年兒童時(shí)期處于接受義務(wù)教育的階段。既要保證文化學(xué)習(xí)不受影響，又要保證運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練任務(wù)的完成，這需要我們協(xié)調(diào)和平衡。解決“讀”，“訓(xùn)”間的矛盾，一方面要靠領(lǐng)導(dǎo)的支持、教師的努力、家長(zhǎng)的配合，另一方面要讓少兒了解文化學(xué)習(xí)的重要性的。

　　文化教育也是武術(shù)運(yùn)動(dòng)本身內(nèi)在的要求。武術(shù)運(yùn)動(dòng)具有體育的屬性，同時(shí)也具有深刻的文化內(nèi)涵。

　　中國(guó)武術(shù)是中華民族特定的社會(huì)歷史環(huán)境和文化背景中發(fā)展起來(lái)的，深受民族文化精神的滋潤(rùn)和哺育，其高度的藝術(shù)表現(xiàn)形式、豐富的技擊法則、寶貴的強(qiáng)身養(yǎng)生法，若不懂中國(guó)傳統(tǒng)文化、古典哲學(xué)、中醫(yī)（經(jīng)絡(luò)）學(xué)、藝術(shù)等等，就很難懂得武術(shù)的深刻內(nèi)涵。

武術(shù)培訓(xùn)

　　二、思想品德數(shù)育

　　思想品德教育，包括政治思想覺(jué)悟，勇敢頑強(qiáng)精神、良好武德、高尚情操、必勝信念等等。武術(shù)運(yùn)動(dòng)員只有具備良好的思想品德，訓(xùn)練才會(huì)產(chǎn)生正確的強(qiáng)有力的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，才能虛心好學(xué)、勤學(xué)苦練、克服困難、刻苦鉆研；比賽時(shí)才能自信心足、拼搏勁強(qiáng)、不畏強(qiáng)手、勇于取勝。否則思想不過(guò)硬，訓(xùn)練中遇到困難或挫折就會(huì)灰心喪氣，比賽時(shí)遇到強(qiáng)手就會(huì)心虛膽怯。所以，思想品德教育是少年兒童武術(shù)訓(xùn)練的要素。

散打也叫散手，古時(shí)稱之為相搏、手搏、技擊等。簡(jiǎn)單而言就是兩人徒手面對(duì)面地打斗。散打是國(guó)標(biāo)武術(shù)一個(gè)主要的表現(xiàn)形式，以中國(guó)武術(shù)的踢、打、摔、拿四大技法為主要進(jìn)攻手段。另外，還有防守、步法等技術(shù)。散打也是現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，雙方按照規(guī)則，利用中國(guó)武術(shù)中的踢、打、摔等攻防戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行徒手搏擊、對(duì)抗。是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的擂臺(tái)形式，也是中國(guó)武協(xié)為了使武術(shù)能夠與現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)相適應(yīng)所整理而成。

   散手運(yùn)動(dòng)從初步研究到試點(diǎn)開(kāi)展，從經(jīng)驗(yàn)總結(jié)到全國(guó)推廣，直至成為現(xiàn)代體育競(jìng)賽項(xiàng)目，曾經(jīng)歷過(guò)許多困難、矛盾和阻力。其主要的問(wèn)題是：散手比賽與人們想象的武術(shù)徒手搏擊形式截然不同，有人甚至認(rèn)為散手不是武術(shù)，而只是“拳擊加腿擊”。因?yàn)槊耖g流行的武術(shù)搏擊，一般都認(rèn)為是自衛(wèi)，一招致敵；或者象電影、電視、武打小說(shuō)中描述的那樣出神人化，風(fēng)雨不透。這是武術(shù)在許多形式上給人以神化夸張的錯(cuò)覺(jué)而造成的誤解。在現(xiàn)代文明社會(huì)中，我們不能讓散手在狹窄的拼殺中去生存，應(yīng)把武術(shù)之精華溶人簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)形式，不僅能自衛(wèi)還能強(qiáng)身，這樣才能有廣泛的生命力，才能真正走向社會(huì)，走向世界。于是，原國(guó)家體委武術(shù)院經(jīng)過(guò)試驗(yàn)、論證后，認(rèn)為散手的技法是以增強(qiáng)體質(zhì)，交流技藝，自衛(wèi)，提高技術(shù)水平為出發(fā)點(diǎn)，從傳統(tǒng)武術(shù)徒手搏擊術(shù)中取舍動(dòng)作，使散手成為體育，即寓技擊術(shù)于體育之中。

鍛煉品質(zhì)散打培訓(xùn)，從開(kāi)始的基本動(dòng)作、基本技術(shù)練習(xí)，到條件實(shí)戰(zhàn)以至實(shí)戰(zhàn)的練習(xí)過(guò)程中，在每個(gè)階段和每個(gè)層次都對(duì)人的意志品質(zhì)具有不同程度的考驗(yàn)和鍛煉。

   初學(xué)散打時(shí)，要忍受拉韌帶的痛苦；攻防練習(xí)時(shí)，要承受擊打和抗擊打的皮肉之苦；加量加強(qiáng)度時(shí)，要克服疲勞之苦；進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)時(shí)，要克服膽怯、猶豫、緊張、冒失等不良心理反應(yīng)。通過(guò)長(zhǎng)期的散手訓(xùn)練，可以培養(yǎng)習(xí)者勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精神，進(jìn)而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的品質(zhì)。

武術(shù)培訓(xùn)武術(shù)禮儀介紹：抱拳禮的涵義：左掌聲表示德、智、體、美“四育”齊備，屈拇指表示不自大，右掌表示勇武頑強(qiáng)，左掌掩右拳，表示“武不犯禁“：左掌右拳攏屈，兩臂環(huán)抱成圓，表示五湖四海，天下武林是一家，以武會(huì)友；左掌為文，右拳為武，表示文武兼?zhèn)洹?/span>

抱拳禮的應(yīng)用 在武術(shù)競(jìng)賽、表演、訓(xùn)練活動(dòng)中應(yīng)用。