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我認(rèn)為是重要的因素-對比價(jià)格，這可關(guān)乎你錢包里票多少的問題了?，F(xiàn)在市面上跑步機(jī)價(jià)格參差不齊，有些普普通通的都要賣到1000-3000，好的一點(diǎn)要3000-5000了。而且不用品牌價(jià)格更不一樣，在購買的時(shí)候，我們建議大家可以先在網(wǎng)上，例如京東、淘寶查看一下價(jià)格、功能，不懂就問客服，客服會(huì)幫你解決你所疑惑的，又不一定要買。實(shí)際上光腳跑步時(shí)，跑步機(jī)的震動(dòng)會(huì)對膝、踝等關(guān)節(jié)造成不必要的傷害，腳底出汗還容易滑倒。把你想問的問題都解決了，可能你對跑步機(jī)知識(shí)又提升了一個(gè)了解，有些客服會(huì)跟你說他們會(huì)有實(shí)體店讓你體驗(yàn)，你可以體驗(yàn)完在進(jìn)行決定購不購買。

這時(shí)，消耗的主要是碳水化合物，脂肪只占很小一部分。當(dāng)然，在任何情況下，身體都不會(huì)單純消耗脂肪或碳水化合物，從有氧代謝到無氧代謝有一個(gè)轉(zhuǎn)化的過程。

　　因此，如果你的運(yùn)動(dòng)目的是消耗脂肪，這個(gè)“減zhi運(yùn)動(dòng)區(qū)”是很有道理的！

食后血液大多集中在胃部，提供氧氣及養(yǎng)分促進(jìn)胃進(jìn)行消化，進(jìn)食后1小時(shí)以后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，少不能少于40分鐘。

　　動(dòng)結(jié)束后，由于血液大多還集中在四肢，這個(gè)時(shí)候不宜馬上進(jìn)食，要在運(yùn)動(dòng)后至少半個(gè)小時(shí)以后才能進(jìn)食。