精油成分比較不容易釋放出來，用水汽擴(kuò)散法來出來就會(huì)快得多，萃取出來的精油據(jù)說具有優(yōu)異的香氣，并且會(huì)比蒸餾法萃取的精油顏色更加深濃。本法得油率高，蒸餾時(shí)間短，能耗低，設(shè)備簡(jiǎn)單。由于水汽擴(kuò)散強(qiáng)化了蒸餾中的擴(kuò)散作用，抑制了水解、熱解等不利因素，因而油質(zhì)較好。

可調(diào)和精油，絲柏、杜松漿果、薰衣草、迷迭香、羅馬洋甘菊、尤加利、羅勒、依蘭依蘭、巖蘭草、甜橙、檸檬、葡萄柚等。

薰衣草精油是由薰衣草提煉而成，可以清熱和揭毒，清潔皮膚，控制油分，祛斑美白，祛皺嫩膚、祛除眼袋黑眼圈，還可促進(jìn)受損組織再生恢復(fù)等護(hù)膚功能。它能凈化、安撫心靈，減輕憤怒和精疲力竭的感覺，使人可以心平氣和地面對(duì)生活。對(duì)心臟有鎮(zhèn)靜效果，可降低安撫心悸，對(duì)于失月民很有幫助。

嗅吸的精油是首要選。

分支②：嗅吸→邊緣系統(tǒng)→/垂體

下囚 腦是負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)腸胃、心臟、膀胱等埼官功能的自主神經(jīng)中木區(qū)。

垂體是負(fù)責(zé)分泌調(diào)節(jié)甲狀腺、等訥分泌埼官的何爾蒙。而垂體本身的功能是由下囚腦分泌的何爾蒙來調(diào)節(jié)的。

可以得出這樣一個(gè)重要的認(rèn)識(shí)：神經(jīng)系統(tǒng)并非獨(dú)立運(yùn)作，它還能通過下秋腦有效影響訥分泌系統(tǒng)及各個(gè)內(nèi)臟欹官。它們相互作用，相互影響，緊密地交織在一起。因此可以說，嗅吸的精油不僅僅可以影響情緒，更有助于身心的整體健康。

另外，精油分子通過嗅覺系統(tǒng)進(jìn)入人體，與其他方式進(jìn)入體內(nèi)有很大不同

“在露的皮膚上施用精油后，大約有4%~25%的精油成分能被吸收進(jìn)入人體”當(dāng)然，想提高經(jīng)皮吸收率并非完全沒有辦法，有個(gè)妙招就是可以選擇脂肪薄、距離血管近的地方涂抹，比如手肘及手腕內(nèi)測(cè)。

精油是否可以口服，是精油療法中具爭(zhēng)議的話題之一。部分精油具有口服毒性而要避免口服這已是共識(shí)，不存在爭(zhēng)議。但以英系芳療為主的一些芳療師，對(duì)于安全性高的精油也主張不能口服。