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如何選擇健身產(chǎn)品

1、雞皮膚類

雞皮面是需要皮膚修復(fù)的，雞皮膚在冬季特別干燥，雞皮膚也比較明顯，雞皮膚是很難變好的，只能說平時多注意身體護(hù)理來緩解雞皮膚，不要讓雞皮膚那么嚴(yán)重。這種皮膚可選擇含有果酸成分的護(hù)膚品。

2、膚色暗沉

后天膚色暗沉的情況下，日常生活中可以通過護(hù)膚品、醫(yī)美項(xiàng)目或者飲食來調(diào)節(jié)，如果膚色暗沉，調(diào)理起來有些困難，但是也可以通過醫(yī)美來改善。平時可以購買含有煙酰胺成分的身體護(hù)理產(chǎn)品。

3、皮膚干燥類

這種皮膚以保濕補(bǔ)水為主，皮膚干燥的人選擇身體護(hù)理的產(chǎn)品類型比較多，可以選擇含有透明質(zhì)酸成分的護(hù)膚品，這種成分主要是補(bǔ)水保濕。

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在秋冬季節(jié)，我們的皮膚沒有夏天那么光滑，開始變得越來越粗糙，手感也很不舒服，想要像以前一樣光滑肌，建議大家用身體乳和磨砂膏一起使用，這兩種產(chǎn)品結(jié)合，會給你的肌膚帶來很大的改變。

身體乳和磨砂膏一起使用簡直神出鬼沒，一點(diǎn)也不夸張，這二位簡直是 CP。用完后，身體肌膚明顯變得爽滑，與先前的雞皮皮膚相比簡直就是天上一片，地下一片。

所以身體乳和磨砂膏一起使用，為了得到更好的效果，它們的先后次序我們還需要注意。先用溫水把身體弄濕，然后再用沐浴露洗干凈，然后趁皮膚還不干的時候，在皮膚上涂抹磨砂膏，然后慢慢到全身部位，直到吸收。第三步就是再用清水洗凈皮膚，這樣就離你不遠(yuǎn)了，柔滑的皮膚。

磨砂膏能搓泥嗎

搓泥也能起到磨砂的作用。

有些磨砂膏含有杏仁核或核桃殼碎，可增大摩擦度，從而達(dá)到去i死皮的效果。但是，皮膚科醫(yī)生并不推薦使用這個產(chǎn)品，因?yàn)檫@些微小的皮膚碎片都有鋸齒邊緣，有時會嵌入皮膚內(nèi)。有些人使用鹽或糖來去除死皮，但有時會引起過敏。麥片柔順，富含天然化合物成分皂甙，可幫助溶解油脂，因此是家常 DIY磨砂膏的佳原料，特別適合油性、粉i刺肌膚。

在使用磨砂膏時要注意：

1、建議使用1-2次，粗顆粒的磨砂膏好在28天內(nèi)用一次。

2、動作要輕柔，同一部位不能多次按i摩，一般5次即可。

3、身體有傷口的孕婦不適合吃。

4、磨砂膏干性皮膚慎用，敏感肌膚不宜使用。

5、皮膚長時間暴曬，要等皮膚恢復(fù)鎮(zhèn)i定后再用磨砂膏。

飲用牛奶的好處

據(jù)國內(nèi)外營養(yǎng)多年來研究證實(shí)，牛奶是我們身邊接近的食物，每天喝牛奶至少有12個好處：

1、牛奶中的鉀能維持高壓下的動脈血管穩(wěn)定，降低中i風(fēng)危險(xiǎn)。

2、牛奶可以住住，防止身體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。

3、牛奶中的酉氨酸可以促進(jìn)血i清素的大量增加。

4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂可以極大地提高大腦的工作效率。

5、牛奶中的鈣可以增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生。

6、牛奶中的鎂可以防止心臟疲勞。

7、牛奶中的鋅能讓傷口愈合更快。

8、牛奶中含有維生素 B，可以提高視力。