河南艾善灸是一家集艾草種植，生產(chǎn)加工，科研創(chuàng)新，產(chǎn)品銷售，艾灸技 術(shù)培訓(xùn)，品牌加盟為一體的綜合性公司。

公司旗下商標(biāo)“昕艾堂”，昕艾堂產(chǎn)品暢銷全國(guó)各省市、東南亞等國(guó)，現(xiàn)面向全國(guó)誠(chéng)招艾灸養(yǎng)生館加盟商！

出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的方式，正常的出汗有利于身體健康。在中醫(yī)看來，適當(dāng)出汗有助于排出體內(nèi)的濕邪和熱毒，人也變得精神抖擻。細(xì)細(xì)數(shù)來，出汗有以下十大好處！

排出毒l素

專家表示，主動(dòng)出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程，將體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒l素排出，保障鼻子、皮膚、肺l臟、大腸這一系統(tǒng)暢通，還能從一定程度上緩解shen臟的代謝負(fù)擔(dān)。

控制血壓

高l血壓是一種由于血管內(nèi)徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)出汗可以擴(kuò)張毛l細(xì)血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達(dá)到降低血l壓的目的。

　　養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)的小方法

　　天氣越來越冷，該如何做好關(guān)節(jié)的日常保養(yǎng)呢?

　?、?遠(yuǎn)離濕寒、注意保暖是養(yǎng)護(hù)l膝蓋的第l一步。

　　膝蓋怕冷，所以秋冬時(shí)一定要注意給它“保溫”。

　?、?艾灸 艾葉泡腳，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

　　如果已經(jīng)有濕寒入l侵了，由此誘發(fā)膝蓋疼痛。此時(shí)可以用艾灸精華貼艾灸阿是穴(即患l處、痛點(diǎn))，以及內(nèi)外膝眼、鶴頂穴、陽(yáng)陵泉穴，能在一定程度上改善關(guān)節(jié)疼痛、僵硬等不適。

?、?通過合理的運(yùn)動(dòng)方式鍛煉腿部肌肉，讓膝蓋更耐用。

　　關(guān)節(jié)疾病患者不能因?yàn)榕峦淳筒桓疫\(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬，甚至完全喪失活動(dòng)功能。正所謂“用進(jìn)廢退”，通過合理的運(yùn)動(dòng)反而對(duì)改善關(guān)節(jié)功能有幫助。