連續(xù)喝奶茶3個月,人體、膽固醇會明顯升高,體重會飆升

喝奶茶到底對身體是有不利影響的，容易使人發(fā)胖，奶茶是典型的高糖、高油脂、高熱量的垃圾食品。事實上，一杯加了珍珠的奶茶，熱量幾乎跟一個普通飯盒一樣。也就是說喝了一杯珍奶，其實就等于多吃了一餐！許多研究都證實：連續(xù)喝奶茶3個月，人體的、膽固醇會明顯升高，體重也會飆升。還會增加疾病風險，影響學習與記憶力，影響腸胃功能等，所以奶茶應盡量少喝，無糖奶茶是很好的選擇。

冷泡奶茶準備材料:紅茶茶包、牛奶、糖/煉乳/蜂蜜做法

冷泡奶茶 準備材料：紅茶茶包、牛奶、糖/煉乳/蜂蜜 做法步驟： 1、將茶包放入杯中，水和茶的比例是1：50，沖泡，喜歡茶味濃的話可以多泡一下 2、將牛奶倒入另外一個杯子里，可以根據(jù)自己的口味適量的加入糖/煉乳/蜂蜜來調(diào)和味道 3、將準備好的茶水倒入牛奶里攪拌均勻 4、蓋好蓋子放入冰箱冷藏至少5個小時即可。

斯里蘭卡BOP紅茶粉40ml、牛奶60g、黃金方糖3塊

斯里蘭卡奶茶食材

斯里蘭卡BOP紅茶粉40ml、牛奶60g、黃金方糖3塊。

做法

1、量茶粉，煮開水泡兩分鐘。

2、同時煮牛奶。

3、牛奶加入熱茶，再加3顆方糖。

4、把奶茶倒入膳磨師燜燒杯，各種晃，搖勻搖香。

5、倒出來就有熱乎乎的錫蘭奶茶喝了。

香滑奶茶

食材

祁門紅茶3克、水適量、全脂牛奶適量、白砂糖適量。

1、將紅茶放入茶壺濾器中，沖入開水少許，待茶葉舒展開后濾去遍茶水不用。

2、再沖入開水適量，靜置3分鐘左右。

3、杯中放入白砂糖。

4、沖入沏開的紅茶茶水，攪勻。

5、將牛奶加熱至溫熱，倒入茶水中，攪勻。

6、取一細目濾網(wǎng)置于杯上，倒入奶茶。

7、將過濾后的奶茶倒入杯中即可飲用。

椰果奶茶食材牛奶、立頓紅茶、蜂蜜

椰果奶茶

牛奶、立頓紅茶、蜂蜜。

1、將紅茶包用開水泡開。

2、紅茶泡好后，將茶包取出，倒入一盒牛奶。

3、加入新鮮椰果。

4、加入兩勺蜂蜜，攪一攪開喝。

普洱奶茶

普洱茶、奶粉、煉乳。

1、將茶葉裝入茶壺。

2、注入沸水，悶20秒后倒去。

3、再注入沸水悶30秒后過濾至茶海。

4、茶杯中裝入奶粉，用少量的涼白開溶解。

5、倒入過濾了的普洱茶攪拌。

6、加入適量的煉乳攪拌均勻即可飲用。