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益生菌吃的時候注意什么？

1益生菌厭氧，服用時應盡量避免和空氣接觸

吃益生菌時，一旦沖好就要盡快服用。為什么呢？原因很簡單——粉末狀的益生菌原本處于休眠狀態(tài)，遇到水就“活過來”了。此時，就會被空氣中的氧氣“干掉”，所以在它們“陣亡”前，要趕緊吃下去。

溫馨提示：即便是干粉末狀的益生菌，保存的時候也盡量避免和空氣接觸，因為空氣中也有水分呀，還是會讓益生菌失效。

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益生菌的作用；

維護腸道年輕

女性由于自然的生理改變、緊張無序的生活方式，以及不當節(jié)食，都會導致腸老化，出現腸道微生態(tài)的失衡。

益生菌可以粘附在腸道黏膜上形成一層保護膜，使其他的致病菌無法插足其中，從而抑制痢疾桿l菌、傷l寒桿l菌、葡萄球l菌等致病細菌以及某些真菌的生長，益生菌還可以縮短致病菌在腸道中停留的時間，益生菌在腸道內所占比例越高，腸道功能越健全，腸道就越年輕，而腸道年輕是人體年輕的基礎。

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十二到二十四個月，為寶寶穩(wěn)定好腸胃，持續(xù)抵抗！

生理學特征：嬰兒飲食開始向成人階段過渡，飲食來源變得多而雜，腸胃的穩(wěn)態(tài)很容易被打破。對策：1、益生菌天天流失，就像水一樣，需要每天補充才能保持穩(wěn)定。但是益生菌很難在日常飲食中補充，需要人為的額外補充。雖然寶寶現在已經1歲了，但媽媽也不能忽視寶寶的腸胃調理，益生菌可以幫助寶寶提高吸收營養(yǎng)的能力，吃出好身材！

為什么嬰兒在不同年齡階段需要益生菌？

1,0-6歲，要打好寶寶的腸胃基礎，助營養(yǎng)吸收！身體特征：嬰兒消化道功能不全，易受感l(wèi)染。對策：1、益生菌有助于提高機體對營養(yǎng)物質的吸收能力，維持腸道健康穩(wěn)定的菌l群平衡，減少腹瀉便l秘的發(fā)生。良好的腸胃，吸收營養(yǎng)不浪費。益生菌促進自身免l疫抗l體分泌，幫助完善免l疫系統(tǒng)，讓幼小的脆弱系統(tǒng)更好的被保護，抵抗病毒刺激。6-12個月，幫助寶寶度過斷層期，增強自身抵抗力！生理學特征：母l乳逐漸被替代，嬰兒失去了天然的抗l體來源，自身的免l疫系統(tǒng)還不完善，嬰兒更容易出現免l疫力低下，生病次數增多的情況。由于添加了輔食，l嬰兒的食物來源越來越豐富，對腸道消化吸收能力提出了更高的要求。對策：1、益生菌能幫助寶寶提高自身免l疫力，增加抗l體分泌，使寶寶的免l疫系統(tǒng)更加完善，減少生病的幾率。益生菌能幫助寶寶在這一時期促進身體對營養(yǎng)物質的吸收，同時使腸道內的菌群保持平衡，有了好的腸胃，寶寶吃進去的營養(yǎng)就能更好的吸收而不浪費。

益生菌的好處：

一、保護腸道

1、防止腹瀉：有益生菌幫忙，可以防止腹瀉細菌病毒生長，有效防止腹瀉問題。

2、改善便l秘：益生菌產生有機酸，刺激腸道蠕動排出大便，有效改善便l秘癥狀。嬰兒便l秘怎么辦?

3、增進食欲：益生菌可以產生B族維生素和消化酶，促進食物消化吸收，提高寶寶食欲。

二、改善濕l疹

益生菌可以降低體內lgE水平，改善濕l疹，服用可貝熊益生菌2個月左右，濕l疹可逐漸消失，長期服用可改善其過敏體質。

三、增強免l疫力

益生菌可以激l活人體自身免l疫系統(tǒng)產生免l疫物質，防止細菌病毒感l(wèi)染，對于經常感冒發(fā)燒等免l疫力低下的嬰幼兒，長期服用，其免l疫系統(tǒng)能更好的發(fā)育，抵抗力越來越強。

益生菌如何保存：

益生菌是活性的，如果溫度過高(大于37℃)或者接觸空氣時間長，就會破壞益生菌活性，這樣也就沒啥營養(yǎng)可說了，并且功效也會不好。

如果是沖調好了的益生菌，一定要隨吃隨沖，沖好了就立馬給寶寶吃。

益生菌應存放在陰涼、干燥、避光的環(huán)境下，開封后請盡快食用。陰涼的冬季可以直接放在室內，但夏季必須放入冰箱冷藏室，再補充一下，常溫是不高于30℃，陰涼是不高于20℃。

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益生菌是能夠增強l人體免l疫的有益菌，它定制在腸道內，維持著腸道菌群平衡。很多人知道老年人和小孩是補充益生菌的主要群體，那女性需要補充益生菌嗎?當然，女性也是需要補充益生菌的。

如今市場上各種各樣的益生菌制劑讓人眼花繚亂，尤為引人注意的是益生菌纖維粉，它屬于益生菌系列產品之一，是真正擁有“小藍帽”的益生菌。那么，女性可以吃益生菌纖維粉嗎?女性吃益生菌纖維粉的理由是什么?

含有多種益生菌

益生菌纖維粉含有嗜酸乳桿l菌、青春雙歧桿l菌，通過特殊的包埋技術處理，能夠保證益生菌的活性，使其直達腸道。經動物功能試驗證明，益生菌纖維粉有增強免l疫力的保健功能。

含有膠原蛋白的益生菌

益生菌纖維粉與普通的益生菌產品的不同之處在于，它添加了膠原蛋白。膠原蛋白有天然保濕、美白、防皺等作用，可以使皮膚保持柔嫩有光澤;同時，攝入足量的可與鈣結合的膠原蛋白，還能預防骨質疏松。女性朋友們食用益生菌纖維粉后，既可以補充益生菌，又可以補充膠原蛋白。

益生菌小知識：

成人配方

適用于16-65歲成年人。含有120億活菌細胞。

特點：本配方選用8種特定的合適強度的細菌株，反映了健康成年人的腸道微菌群。健康成年人腸道微菌群和兒童非常類似，但成年人體型大，所需的相同細菌量也多很多。本配方選對成年人健康有益的菌株，活菌數量完全適合成年人。

成分：干乳酪桿l菌，鼠李糖乳桿l菌，嗜酸乳桿l菌，植物乳桿l菌，嗜熱鏈球l菌，兩歧雙桿l菌，短雙歧桿l菌，保加利亞乳桿l菌。