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益生菌的主要功效：

1 改善便l秘與腹瀉

益生菌可以調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，改善便l秘與腹瀉。益生菌以活菌的方式進(jìn)入人體腸道內(nèi)，并通過生長(zhǎng)以及代謝作用，促進(jìn)腸道內(nèi)菌群的正常抑制腸內(nèi)腐l敗物質(zhì)的產(chǎn)生，從而保證了腸道機(jī)能的正常。

2 緩解乳糖不耐癥狀，促進(jìn)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)吸收

益生菌能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐癥，有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在腸道當(dāng)中的消化和吸收。雙歧桿l菌和乳酸桿l菌不僅可以產(chǎn)生各種維生素，煙酸和葉酸等還能通過抑制某些維生素分解來(lái)保障維生素的供應(yīng)。另外益生菌當(dāng)中的雙歧桿l菌還可以降低血氨，改善肝l臟功能。

3 預(yù)防陰l道感l(wèi)染

益生菌并不是一種細(xì)菌，它包含很多種細(xì)菌，其中有些細(xì)菌還可以酸化泌尿生殖道的作用，通過降低PH值來(lái)抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，通過與有害細(xì)菌競(jìng)爭(zhēng)空間和資源，從而來(lái)遏制這些有害菌的生長(zhǎng)和繁殖，促進(jìn)身體的健康。暢健益生菌排名

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益生菌粉l劑(固體飲料)：

相比市場(chǎng)上的滴劑來(lái)講，粉l劑益生菌更常見一些。粉l劑益生菌大多為益生菌的凍干粉制劑，大多數(shù)是通過低溫冷凍干燥技術(shù)加工而成，這是保護(hù)益生菌活性的一大殺l手锏。益生菌是怕熱的，溫度一旦達(dá)到60度就會(huì)大量死l亡，再先進(jìn)的技術(shù)也很難有起死回生之術(shù)，所以，益生菌的整個(gè)生產(chǎn)過程，都要保證一個(gè)較低的溫度。在益生菌加工成粉l劑的這個(gè)過程中，如果沒有冷凍干燥技術(shù)的保護(hù)，很難存活下來(lái)，就更不用說益生菌的腸道到達(dá)率了。

事實(shí)上，國(guó)家菌l種保藏庫(kù)在保存某些菌l種時(shí)也是采用這種冷凍干燥技術(shù)，在這種技術(shù)的保護(hù)下，儲(chǔ)存得當(dāng)，益生菌能夠保存十年甚至是更長(zhǎng)的時(shí)間。還有一些廠家在冷凍干燥技術(shù)的基礎(chǔ)上增加了微膠l囊包埋技術(shù)和低水低氧保護(hù)技術(shù)，這都是為了保證益生菌菌株的活性并直達(dá)腸道。的降低益生菌中的水分含量，保證益生菌的活性。粉l劑益生菌大多是可以長(zhǎng)期室溫保存的，在使用時(shí)，拿低于37度的溫開水一沖，或直接加入到牛奶、湯粥等液態(tài)食物中就可食用。這種粉l劑益生菌對(duì)于成人或者嬰幼兒來(lái)說都是比較適合的。暢健益生菌排名

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吃益生菌感覺沒用可能是做錯(cuò)了這些:

1服用時(shí)溫度有誤沖奶粉有水溫限制，吃益生菌也有。因?yàn)橹挥小盎钪钡竭_(dá)腸道的益生菌才能發(fā)揮作用。如果溫度過高，益生菌還沒進(jìn)肚就被“燙死”了。

▲ 粉l劑型益生菌不要用超過40℃的水沖調(diào)，滴劑型益生菌也不建議滴入高溫食品、輔食、果汁等食物及飲品中。而且要讓寶寶盡快吃下，減少益生菌在空氣中的暴露時(shí)間。

2菌株不適合寶寶有些媽媽對(duì)益生菌的認(rèn)識(shí)很籠統(tǒng)，而對(duì)具體的菌株知之甚少，于是走了“歪路”，認(rèn)為益生菌都一樣，大不了買貴一點(diǎn)的吃。

▲ 根據(jù)國(guó)家衛(wèi)計(jì)委《可用于嬰幼兒食品的菌l種名單》(2016年第6號(hào)公告)，適合嬰幼兒食用的菌株有9種，家長(zhǎng)們?cè)谶x擇時(shí)，可以優(yōu)先考慮這些“食品級(jí)菌株”。暢健益生菌排名

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益生菌在孩子身體內(nèi)，能起到什么作用呢？ 

我們已經(jīng)知道了，益生菌只是細(xì)菌的一類。 而在人體腸道內(nèi)還有數(shù)不清的細(xì)菌，這些細(xì)菌可以分成3類：有害菌、有益菌（益生菌）及中性菌。 其中，益生菌和有害菌會(huì)相互制約，維持著腸道內(nèi)菌群的平衡，而腸道內(nèi)菌群的情況，很大程度上影響了寶寶的消化、吸收和免l疫功能。 如果益生菌減少了，其保護(hù)作用也會(huì)減弱，若腸道菌群的平衡被打破了，寶寶就可能出現(xiàn)腹l痛、腹瀉等情況。如果孩子出現(xiàn)以上的問題，一般情況下會(huì)建議先給孩子做腸道菌群檢測(cè)，評(píng)估寶寶腸道菌群是否健康，并且根據(jù)結(jié)果，確定是否需要給寶寶補(bǔ)充益生菌，補(bǔ)充什么益生菌。暢健益生菌排名