中國(guó)從70年代末、80年代初開始，在上海、北京、天津、大連、煙臺(tái)等地興建老年公寓。此后，各種形式的由國(guó)家、社會(huì)或企業(yè)建立的老年公寓在各地相繼出現(xiàn)。中國(guó)老齡科研中心政策室曾對(duì)北京1600余名50歲以上的中老年人大調(diào)查，希望入住老年公寓的人數(shù)達(dá)1000余人，一些老年公寓還出現(xiàn)人滿為患的局面，老年公寓正日益獲得老年人的歡迎。

    老年公寓能為老年人提供個(gè)性化的居住條件和人性化的服務(wù)內(nèi)容。在北京、上海、廣州等經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的大城市，存在著一批占當(dāng)?shù)乩夏耆丝诳倲?shù)將近6%以上的中高收入老年群體，他們認(rèn)為養(yǎng)老條件，無論從居住條件還是養(yǎng)老服務(wù)水平方面都不能滿足他們?nèi)找嫣岣叩酿B(yǎng)老需求，因此他們逐漸關(guān)注能夠滿足其養(yǎng)老需求的新型養(yǎng)老模式--老年公寓。

老年人運(yùn)動(dòng)中要注意避免以下幾個(gè)不良的習(xí)慣，避免造成運(yùn)動(dòng)傷害。

    1、選擇超出自己能力范圍的項(xiàng)目。青年人一般喜歡激烈對(duì)抗、動(dòng)作幅度大的運(yùn)動(dòng)，或是追求新、奇、怪的運(yùn)動(dòng)，如壁球、滑板、花式單車等，但這些項(xiàng)目不適合老人。

    2、沒有合適的運(yùn)動(dòng)裝備。慢跑要穿慢跑鞋，打網(wǎng)球要穿網(wǎng)球鞋，打籃球穿籃球鞋。專業(yè)籃球鞋和普通的運(yùn)動(dòng)鞋相比，鞋底較厚，鞋幫較高，能減少下肢受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

    3、運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴首飾。很多人模仿體育明星戴著首飾運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是有危險(xiǎn)的。手指受傷后，會(huì)發(fā)生腫脹，使得戒指取不下來，醫(yī)生為了救治患者甚至不得不切除手指。

    跌倒是老人受傷的主要原因也是老人傷害的首位死因，據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)28%-35%的老人（65歲）每年至少發(fā)生1次跌倒。一旦發(fā)生跌倒可能導(dǎo)致軟組織損傷、脫臼、顱腦損傷等，造成患者身體、心理的傷害及增加家庭負(fù)擔(dān)。所以，在日常生活中，預(yù)防老人跌倒每個(gè)家庭都要重視起來。因此，一定要時(shí)刻關(guān)注老人的飲食起居，不可粗心大意。